コラム

 公開日: 2015-07-29  最終更新日: 2016-05-02

プレゼン 緊張対策の方法 人前での話し方  

【広報担当者の話し方㉘】テーマ:緊張対策~原因と緊張緩和の方法

人前で話す時に、緊張はつきものです。まっとうな精神の持ち主であれば、どなたでも緊張をします。
緊張しなくなるのではなく、緊張を緩和する方法、言い換えれば緊張との上手な付き合い方を知っていると
プレゼンテーションに対する不安が解消され、いまより楽しみながら話せます。

トレーニングを進めていくと、心理的なブレーキがかかる原因が、ご自身でもわかるようになってきます。



一般的に緊張の原因はいくつかあります。
過去の失敗
性格的なもの(真面目)
失敗してはいけない(思い込)
未知のことへの恐怖(方法を知らない)
等が、主な原因としてあげられます。

1回でクリアーする方もいますし、数回トレーニングを続けていくうちに
発見する場合もあります。
原因がご自身で理解できれば、あとは改善策を練習していけばいいのです。

緊張対策は、原因に合わせていくと効果的です。
例えば、
リラックス効果をうむ
成功体験を重ね、潜在意識を塗り替えていく
人前での話し方の仕組みを知る
話し方のコンプレックスを改善するトレーニング指導
準備の仕方、リハーサルの行い方を知る
等々、その方に応じた処方箋をお出しするイメージでとらえていただくと
分かりやすいと思います。

緊張対策トレーニングは3ヶ月程度継続することをお勧めしています。
何度も繰り返すことで身体で覚え、人前で話す事が「辛い」から「楽しい」に
変わっていきます。また、緊張対策によって、自分から相手や周囲へ意識が向きやすくなり
戦略的にプレゼンを展開していく余裕がうまれ、無理せず成果が出せるようになります。

パーソナルトレーニング、企業研修どちらも
継続的に成果が出るようにサポートさせていただいております。
どうぞご活用ください。


■伝え方で結果が変わる! プレゼンテーションオープン講座のご案内
■企業向け研修・講演・ワークショップ
■個人向け話し方コンサルティング

■プレゼンテーション研修、講演のお問い合わせ

この記事を書いたプロ

WACHIKA(わちか) [ホームページ]

アナウンサー 阿隅和美

東京都渋谷区渋谷2-10-16 池川ビル4F [地図]
TEL:03-6681-6899

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
イメージ

オープン講座話し方クオリティ・プレゼン実践講座をご受講いただいたご感想です。これまでご受講いただいた方・経営者(輸入卸・美容・鍼灸・健康関連・IT)経...

サービスメニュー
イメージ

【主なメニュー】研修・講演は1回から承ります。◎企業・団体向けサービス■企業研修 プレゼンテーション研修 話し方研修 コミュニケーション研修 フ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
WACHIKA代表 阿隅和美さん

ビジネス成功のカギ、「人を付加価値にする双方向プレゼンテーション力」を育成!(1/3)

 「物を中心にしたプレゼンテーションの時代から進化し、人を付加価値としたプレゼンテーションが好まれています。技術や性能だけで商品を大きく差別化するのは難しく、価格競争も限界を迎えた今、プレゼンテーション力や対話力も商品の一部になっていますし...

阿隅和美プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

ビジネスを成功に導く「プレゼン力」をプロの話し方技術で支援

会社名 : WACHIKA(わちか)
住所 : 東京都渋谷区渋谷2-10-16 池川ビル4F [地図]
TEL : 03-6681-6899

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-6681-6899

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

阿隅和美(あすみかずみ)

WACHIKA(わちか)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

今まで提案をしたことがなかったが、これからしていこうと思います

これまで、仕事を通して具体的な提案をしたことが無かったの...

Y・k
  • 30代/男性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
新規顧客獲得のコミュニケーションは
イメージ

個人事業主、士業、医院中小企業の経営者営業、販売スタッフの皆様、どうやって新規顧客を獲得していますか...

[ 経営者・リーダーの話し方 ]

プレゼンテーション研修内製化 コンテンツ協力しました
イメージ

大手メーカーの部内でプレゼンテーション向上プロジェクトにエグゼクティブプレゼンコースのコンテンツを提供い...

[ プレゼンテーション研修 ]

経営者・個人事業主・セミナー成功の秘訣が学べるプレゼン講座
イメージ

個人トレーニングには、経営者の方にも多くおこしいただいています。業界団体のセミナーで話してほしいさあ、...

[ お客様の声 ]

会議でトップマネジメントに好評でした!プレゼンレッスン口コミ
イメージ

プレゼンテーション研修を受講しても効果が中々でない、とお感じの方、いませんか?もしかしたら、プログラ...

[ お客様の声 ]

技術者向けプレゼン研修 評判「ユーザー説明者は、全員受けたほうがいいと感じた」
イメージ

先日、技術者向けプレゼンテーション研修を担当しました。ご感想をご紹介いたします。・ユーザー説明、...

[ プレゼンテーション研修 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ