セミナー・イベント情報

チアシード料理教室開催します!

  • [ グルメ ]
開催日
概要

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来月のおもてなし料理教室でチアシードを使ったレッスンをしてほしいというリクエストがあったので、メニューを考えました。

チアシードとは食物繊維や必須アミノ酸、各種ミネラル、オメガ3系必須脂肪酸などが豊富な栄養価の高い、今注目の食品です。

通常クラスは満席のため、単発レッスンを下記で開催したいと思います。










☆チアシードメニュー料理教室☆ 

・日時:5月19日(火曜日)11時半~15時前くらい

・場所:JR上野駅、銀座線稲荷町駅より徒歩5~6分
※詳細は追ってご案内致します。

・テーマ:「チアシードでカフェ風プレートメニュー」

・定員:6名様

・持ち物:エプロン、筆記用具、ハンドタオル

【メニュー】
①グラブラックス チアシードドレッシング
グラブラックスとはサーモンに塩やお砂糖、お酒、ハーブ
をふりかけてマリネしたものです。クリームチーズや
リーフ類と合わせて召し上がって頂きます。
②鶏胸肉のガランティーヌ バジルとチアシードチーズ風味 バルサミコソース
③茄子とアボカドのグラタン
④ブロッコリースプラウトとアイスプラントのサラダ 人参チアシードドレッシング
⑤ベリーとチアシードの加熱をしないジャム&パン
⑥小松菜とバナナのチアシードスムージー
⑦きな粉とホワイトチョコ、チアシードパウダーのケーキ

受講料:5,400円(税込)
※4月30日に発売になる著書「食べるだけで、若くキレイ
 になる方法」を書店でご購入頂き、ご持参頂いた場合は、
 受講料を千円割引させていただきます。(サイン書きます!)

お申込みはこちら↓(5月19日のチアシードレッスン希望とご入力下さい)
http://vegefru-fine.com/salon/#inquiry

小針衣里加(バランス食・体内健康美の伝道師)

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