コラム一覧

1件~15件(78件)

過去の15件

お弁当について取材を受けました

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住まいの情報メディア「LIMIA」よりお弁当について取材を受けました。お弁当のおかずの栄養、栄養の吸収を高める調理法、色、隙間を埋めるオススメ食材、食中毒を防ぐためのポイントなどについて紹介しています。ぜひお読み下さいね!(文面に私の画像が大きく出ていてびっくりしました)... 続きを読む

掲載情報

2018-05-09

遂にダイエット本電子書籍出版します!

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去年から仕事の隙間時間に書き続けていた電子書籍を遂に出版します! いよいよ4月27日(金)、Amazon、楽天にて「無理せず やせ体質を手に入れるプロテインプラス+αダイエット」が発売されます。(1ヶ月以内に約30ストアで随時配信)5月下旬にはペーパーバック版(紙の製本版)... 続きを読む

出版本

2018-04-26

連日講演でした

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先日、株式会社ムラヤマ様主催 ムラヤマ安全衛生協力会定時総会にて「事故を防ぐ精神的疲労とからだの疲れを取る食事法」というテーマで講演させて頂きました。ほぼ男性の方で150~160名くらいでした。この後、ホテルに移動して懇親会があったのですが、私は新幹線の時間が... 続きを読む

講演

2018-04-20

【講演】健康寿命と認知症予防のための食事法

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先日、船橋市前原在宅介護支援センター様のご依頼で認知症予防の食事法について東部公民館講堂にて講演をさせて頂きました。 こちらの会場ではもう何度も講演や講座をさせて頂いているのですが、その頃からずっと参加されている方も多くいらして今回20〜30名位を予定していたそう... 続きを読む

講演

2018-03-16

【講演】安全大会:事故を防ぐストレスと疲労回復によい食事法

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先日、神興建設株式会社様の安全大会にてストレスや疲労回復によい食事について90分講演をさせていただきました。 事故を防ぐためにも日々の健康管理、バランスの良い食事は大切!また、リラックス効果の高い入浴法や腹式呼吸法などについてもお話させていただきました。途中、お酒の... 続きを読む

講演

2018-03-06

【商品監修】「磐梯天授」調味料シリーズいよいよ発売!

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監修させて頂いた会津の野菜を使用した「磐梯天授」調味料シリーズがいよいよ4月以降、順次発売になります~! ソースかつ丼のソース、焼肉のたれ、トマトドレッシング、トマトケチャップの4種類で会津 道の駅などでも販売される予定です。※ケチャップ、ドレッシング、ソースの3... 続きを読む

商品監修

2018-02-27

【講演】食べるだけで若くキレイになる方法

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最近は毎週のように講演のご依頼が入っていてありがたいです。テーマもバラバラで「認知症予防の食事」「生活習慣病予防」の時もあれば建設会社様の安全大会などでは「事故から守る食事法」「熱中症予防対策」「ストレスによい食事」など様々です。そして、つい先日行った講演では「美肌... 続きを読む

講演

2018-02-26

余った節分の豆 活用法

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今日は節分ですね。豆まきは終わりましたか?教えてgooウォッチ!より取材を受け、余った豆の活用法をお伝えしました。教えてgoo「節分で余った豆の有効活用」記事はこちら→★ 活用法①お豆のシロップ漬け節分の豆にハチミツやメープル、オリゴ糖シロップなどを絡めるだけでしっと... 続きを読む

教えて!gooウォッチ

2018-02-03

【講演】認知症を予防する食生活

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毎日寒い日が続いていますね。本当にここは東京?って思うほど今年は寒い。普段、手袋もマフラーも私はほとんどしないほうなのですが、今年は初めてカイロを持ち歩きました。さて、2月9日に世田谷法人会主催、三軒茶屋の会場で講演をさせて頂くことになりました。 テーマは認知症... 続きを読む

講演

2018-01-28

J-WAVEゲスト出演

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先週日曜日は吉岡里帆さんのJ-WAVE番組の放送日だったのですが、出張先のホテルで聴くことが出来ました。 ただ、一か所、私が言い間違えている部分がありました!!身体を温める食材で唐辛子を挙げた際、キムチの活用法で肉じゃがの最後に加えると「韓国風肉じゃがの完成です」と本当は... 続きを読む

出演情報

2017-11-21

11/19 j-wave 吉岡里帆さんの番組にゲスト出演します!

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明日19日(日曜日)の18時~J-WAVE、女優 吉岡里帆さんの番組「life style college」に食の専門家としてゲスト出演します。秋冬の冷え性対策についてお話します。よかったら聴いて下さいね!吉岡里帆さんの番組HPはこちら→★ 続きを読む

出演情報

2017-11-18

11月7日は鍋の日

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本日11月7日は「鍋の日」です。ご存知でしたか?その由来やおすすめの鍋料理、鍋のメリットなどについてコラムに書きました。よかったらご覧下さいね♫コラム執筆:小針 衣里加「11月7日は鍋の日。簡単で体の調子を整えるおすすめの鍋料理は?」下記どのURLからも記事を... 続きを読む

JIJICOコラム

2017-11-07

【講演】看護師さん向けの講演をしました!

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昨日は静岡市立静岡病院様のご依頼で看護師さん向けの講演をさせて頂きました。 院内に沢山ポスターを貼って頂き、大変お忙しい中、立ち見の方が出るほどたくさんの看護師さんに参加して頂き、私も楽しく講演することが出来ました。 今回のテーマは「やる気アップにつなが... 続きを読む

講演

2017-10-31

【講演】安全衛生大会にて講演を行いました。

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先日、栃木県鹿沼市にある会場で佐野屋建設様の安全衛生大会にて「精神的ストレス疲労と体の疲れを取る食事法」というテーマで講演をさせて頂きました。直前にプロジェクターが作動しなくなるというトラブルもありましたが、必要な部分は事前にレジュメを配布して頂いていたので、何... 続きを読む

講演

2017-10-27

【コラム】食や健康に関するコラム

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私は、書籍を書いたり、コラム執筆、監修も仕事の1つです。ちなみに、先日ダイエットの書籍を執筆したばかりで、今、校正中なので、早ければ年内にその書籍のご案内が出来ればいいなと思っています。 そして、コラムですが専門家が執筆する「JIJICO」では、5つのコラムを担当致し... 続きを読む

JIJICOコラム

2017-09-18

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出版・掲載
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2015年 4月下旬発売!「食べるだけで、若くキレイになる方法」(サンマーク出版)美しい肌、髪、若々しいからだは毎日の食事が大切です。体の内側からキ...

テレビ出演・メディア関連
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餃子の王将 全店舗にて11月30日までの秋メニュー限定販売中です!!バランス料理研究家 小針衣里加 監修「国産若鶏ときのこのバター醤油炒め~粒マスタード...

 
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株式会社ベジフルファイン 代表 小針衣里加さん

「バランス食」で健やかな毎日と未来の健康・美容を。セミナー・資格講座・料理教室、お任せください!(1/3)

 「コンビニ食、外食、冷凍食品、偏食…飽食であることで、かえって食は危機的な状況になっています。豊かな心を育むには、健康で楽しい食事が欠かせません」と話すのは、株式会社ベジフルファイン代表 バランス料理研究家の小針衣里加さん。食に関する講座...

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朝日新聞 マイベストプロ

セミナー・講演・講座などで食育や体内健康法を提唱

会社名 : 日本フードバランス協会 株式会社ベジフルファイン
住所 : 東京都台東区(上野教室の詳しい住所はお申し込み後、お知らせします) [地図]
TEL : 090-1766-5819

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【講演】健康寿命と認知症予防のための食事法
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先日、船橋市前原在宅介護支援センター様のご依頼で認知症予防の食事法について東部公民館講堂にて講演をさせて...

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【講演】安全大会:事故を防ぐストレスと疲労回復によい食事法
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先日、神興建設株式会社様の安全大会にてストレスや疲労回復によい食事について90分講演をさせていただきました...

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