牛窪万里子

うしくぼまりこ

株式会社メリディアンプロモーション

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職種

コラム

 公開日: 2016-04-27  最終更新日: 2016-07-28

人と向き合う前のリフレッシュ法

人と会う前に自分と向き合う




私の場合、人に会う前に必ず鏡でメイクや表情をチェックしています。
人前に出る仕事であるため、いつも「人から見られている」という緊張感を持っていることから
習慣化されたのだと思います。それは、相手の方が不快な思いをしないようにという配慮でもあります。
例えば、急いでメイクが崩れたまま人と会ったとしたら、相手はどのように思うでしょうか?
私も色々な女性を見てきましたが、素敵だなと感じる方は、メイクも綺麗で洋服のセンスが良いとか、
外見から惹かれることも多いのです。外見は内面を表すとも言われていますよね。

気持ちの切り替えも大切




そして、もう1つ必要なのは外見だけではなく、気持ちの切り替えです。
前の日に上司に怒られた、家族と喧嘩をしたなど、ネガティブなことが起こった時、
やはり気持ちはどこか暗くなってしまったり、引きずってしまうものです。

でも、大事な商談で人と会う前などは、その気持ちも切り替えないといけません。
そんな時、私の場合は、少し余裕をもって出掛け、お気に入りのカフェに入ります。
カフェでハーブティーなどリラックス効果の高い飲み物で気分を和らげてから、
人と会うようにしています。

ほんの少しの時間でも良いので、気持ちに余裕を持つこと。
それだけで人と向き合う時の表情が変わりますよ。笑顔も自然に出やすくなります。
笑顔は大事ですから。

是非、ご自分のリフレッシュできる場所を見つけて、気持ちをリセットしてから
コミュニケーションを取るようにしてみて下さい。

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