痛みや凝りをソフトに癒すカイロプラクター
コラム一覧
【期間限定】クーポンのお知らせ♪整体院｜足立区（北千住駅・竹ノ塚駅）
キレイ応援月間！顔も足裏も1,000円OFF♪◆整体＋顔、整体＋足裏どちらも65分5,500円♪（通常の1,000円OFF）◆整体＋顔＋足裏80分6,500円♪（通常の2,000円OFF）◆条件他クーポンとの併用不可/2回目以降の方もOK期間中何度でも、どなたでもご利用頂けます。他の割引との併用はできません。混雑時... 続きを読む
2012-05-14
お店の雰囲気｜足立区（北千住駅・竹ノ塚駅）｜整体院
東京都足立区の整体院TMSカイロプラクティックの三重堀です。頭痛、肩こり、腰痛にお悩みの方、O脚・骨盤矯正などの症状に手技療法で神経系に働きかけ、自然治癒力を高め症状を改善していきます。今日はお店の雰囲気のご紹介をします。清潔感のある広々施術スペース。個室なので他を気にす... 続きを読む
2012-05-01
GWも通常通り施術します。
旅行に行ったり友人同士集まったり、またはのんびり過ごしたり…GWの予定は決まりましたか？もちろん仕事だという場合もあると思いますが。当院はGW中も普段と同じように施術致します。（5月3日のみ定休日でお休み）普段はなかなか時間が取れないという方も、この機会にゆっくり身体のケアをし... 続きを読む
2012-04-27
表情豊かな口元に
キリッとしたり笑顔になったり、口元は表情に大きく関わります。ですが、筋肉がたるんでいては、豊かな表情の妨げになってしまいます。そこで今回は口元の体操を紹介します。☆★☆やり方☆★☆ ・唇をすぼめて「う～」と言います。 ・指を口の横にあて、外に伸ばします。 ・これを3回ほど繰り... 続きを読む
2012-04-22
腰の痛みに有効！腿のストレッチ②
前回に続き、腿の後ろを伸ばすストレッチです。ご自宅でお風呂上がりに行うと効果的です。☆★☆伸ばし方☆★☆ 左側を伸ばす場合・仰向けに寝る。・左足を曲げ、両手で抱える・グーっと引き寄せる腰からお尻、腿の後ろまで、硬く緊張した筋肉がほぐれていきます。********************... 続きを読む
2012-04-02
腰の痛みに有効！腿のストレッチ①
“年度末は忙しい”そんな方も多いのではないでしょうか。忙しくてもちょこちょこと休憩が取れればいいのですが、なかなかそうはいきませんよね。そうなると腰に痛みが出やすくなってしまいます。そんな時には簡単にできる腿のストレッチが効果的です。☆★☆伸ばし方☆★☆ 左を伸ばす場合・足を... 続きを読む
2012-03-19
花粉症に効く施術
花粉症は前回のようにツボの刺激で鼻の通りを良くしても楽になりますが、自律神経のバランスを整えることも大切です。花粉症などのアレルギー症状は、リンパ球が増えることで通常の比率が乱れて引き起こされるため、自律神経のバランスを取ることで症状の改善が見られます。当院の施術は全身... 続きを読む
2012-03-13
ツボで花粉症対策
今回は鼻の詰まりに効果のあるツボです。花粉症対策にゼヒご活用下さい。目や鼻がツライ時に押したいのはコレ！『四白（しはく）』です。位置は黒目の下方、小鼻の横（やや上）ですね。********************足立区竹ノ塚のソフト整体TMSカイロプラクティックhttp://www.tms-kairo.com/i... 続きを読む
2012-03-02
腰の緊張を取るストレッチ②
前回は腰の緊張を取る為に、脇腹をのばしましたが今回は更にその周りを伸ばしていきましょう。☆★☆伸ばし方☆★☆ 脇腹の前側（左）・足を肩幅に開き、右足を一歩引きます。・左腕を挙げ、右腕を右腰に当て・身体を右斜め後ろに倒します。 脇腹の後ろ側（左）・足を肩幅に開き、右足を一... 続きを読む
2012-02-21
腰の緊張を取るストレッチ①
寒い日が続きますね。こういう時に長時間同じ姿勢でいると、腰が痛くなることも多いので、今回は腰の緊張がスッキリ取れるストレッチを紹介します。☆★☆伸ばし方☆★☆ 左側を伸ばす場合・立った姿勢で足を交差させます。 伸ばしたい側の足が後ろです。（今回は左が後ろ）・右の腰に手を当て... 続きを読む
2012-02-14
乾燥の季節には顔の施術が効果的。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。空気が乾燥していますので、お肌の乾燥が気になるというお話をよく耳にします。当院の『もっと顔コース』はリンパの流れをスムースにするだけでなく、筋肉もほぐします。通常の50分のコースで頭から足までほぐした後、更に念入りに顔・首・頭を... 続きを読む
2012-02-01
足の疲れ・むくみには…②
前回の続きです。前回はむくみに効果があるものでしたが、今回は疲れに効くものですね。☆★☆ほぐし方☆★☆・イスに座った状態で、『膝に近い腿』を挟むように手を置きます。・そのまま力を入れて、内外からグッと挟みます。腿の筋肉は骨盤から膝の下まで繋ぐので、足腰の疲れに効果的です。そ... 続きを読む
2012-01-25
足の疲れ・むくみには…①
冬は代謝が悪くなり、むくみやすい時期です。なんでも、食料が減り、栄養が不足する季節を乗り切るため、代謝を落として栄養の消費を少なくしていたというのが理由のようですが。とにかく、そんなむくみやすい季節ですので、しっかり筋肉をほぐして対処して下さい。☆★☆ほぐし方☆★☆・イスに... 続きを読む
2012-01-17
体操やストレッチをする時のポイント
新しい年が始まりました。今年も頑張ってほぐしていきたいと思います。このコラムでもよく体操やストレッチについて書いていますが、実際に行う時に気を付けて頂きたいポイントがあります。 それは力を入れ過ぎない！という事です。筋肉をグーッと伸ばした時、硬い所があるとつい力を入れて... 続きを読む
2012-01-09
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