コラム

 公開日: 2015-06-04 

ニューロフィードバックは本当に役立つだろうか?

ニューロフィードバックとは?


ニューロフィードバックと呼ばれる技術は、人間の脳波をコントロールする能力を高めるトレーニングを行うことで、ADHD(注意欠陥障害)の症状を改善させたり、集中力を高めたりするものです。
ただし、スポーツ選手のトレーニングなどに対しての効果はいまだ実証されていないとされ、反対論者もかなりいるのが現状です。

どのように脳波をコントロールするのか?

ニューロフィードバックにより脳波をコントロールする力を引き出すためには、脳波を測定しながらβ波を出すことに集中するというトレーニングが必要となります。したがって、β波の測定ができる何かのデバイスが必要となります。
β波は何かに集中している場合に出やすいという傾向があるため、現在販売されているデバイスや測定機器は、何かのゲームをしながらトレーニングするという形が取られているようです。

自己催眠と何が違うのか?

以前、α波や自己催眠がちょっとしたブームになった時期がありました。ニューロフィードバックは、β波に注目していますので若干の違いはあるものの、脳の活動が平穏な時に特定の脳波が出るという特徴を利用している点では同じように思います。
α波やβ波が出ているかどうかは、心拍数、呼吸回数、手先・足先の温度、額の感触等でわかりますから、あえて脳波をデバイスで測らなくても良いのではないかと思います。結局、座禅、瞑想、メディテーション、自己催眠は、自分自身で脳波をコントロールする都いう意味では同じカテゴリーに入るものと思います。ニューロフィードバックのデバイスは結構高額ですので、経済的に余裕がある方に試用していただき、そのフィードバックをネットに載せていただければと思います。

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