コラム

 公開日: 2014-02-27  最終更新日: 2015-03-13

マインドマップ 脳の法則 その5

脳は常に新しい知識と情報を求める


脳は新しいものが好きです。脳の健康を維持するためには、常に知的な刺激を与えなければなりません。
脳は年を取ると退化するといわれていますが、真実ではありません。
脳は使わないと退化するのです。

高齢にも関わらず、認知症を発症していない人は、
・身体を動かすエクササイズを行っている。
・将棋や囲碁など、頭を使う趣味を持っている。
・楽器の演奏が好きで練習している。
など、運動神経と脳を刺激するような何かの活動をしています。

一方、認知症を発症しやすい人は、
・一日中テレビを見ている。
・外出せず人と話をしない。
・スポーツはおろか、散歩にも行かない。
など、脳に刺激を与えるような活動をしていないケースが多いようです。

大学を卒業したら勉強をする機会はなくなってしまうと思われていますが、
脳の知識欲は決して衰えてはいません。
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なんて広告を見たことはありませんか。

脳の機能を維持するためには、常に軽い負荷をかける程度の刺激が必要です。
趣味がない人は認知症になりやすいといわれています。
新しいことに興味がなくなり、趣味仲間もいないと、話し相手も家族に限られてしまいます。
どんなことでも良いので、脳を刺激するような運動、勉強、趣味を初めてみましょう。

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