プロTOP:橋本朋子プロのご紹介

全身の筋肉を使う「バレエトレッチ」で美しいプロポーションに(1/3)

バレエダンサー、バレエ講師として活躍

バレエとストレッチを組み合わせた「バレエトレッチ」

 バレエダンサーとして舞台に立つ橋本朋子さん。その一方、バレエ講師としても活動しています。バレエ教室で子どもたちを指導する一方、「リフレッシュスタジオ スタジオタンツェン新宿」では、大人を対象にバレエとストレッチを組み合せたオリジナルメソッド「バレエトレッチ」の指導にあたります。バレエダンサーがウォーミングアップで行うストレッチをしながら、バレエの基本姿勢を習得するものです。
 
 バレエダンサーといえば、小顔で首が長く、均整のとれた体型で、立ち姿が美しいイメージがありますが、橋本さんもその典型。バレエトレッチの効果は、なんといっても美しいプロポーションを作れることにあります。

「バレエ自体が、頭からつま先まで意識を向けながら、全身のいろいろな筋肉を使うので、均整のとれた体型になります。基本姿勢を身に付けて、日々実践するだけでも、その効果は十分にありますよ。柔らかい筋肉がつくことで、つまずいたときでも、とっさの動きに対応できるようになり、ケガをしにくくなります。年配の方にもおすすめです」

 レッスンは、ストレッチから始めます。
「主に股関節周りの筋肉の柔軟性を高めるのが目的です。無理に体を伸ばすのではなく、筋力を利用しながら行うのがコツ。たとえば前屈なら、両脚を揃えて床に座り、腹筋を引き締めて背筋を引き上げ、かかとを押し出しながら、上体を遠くにひっぱるイメージで倒していく。膝や太ももの裏側がビリビリきますよ」
 ピラティス講師の資格を持つ橋本さんは、筋肉の動きにも精通。バレエダンサーが体で覚えていることを一般の人にもわかりやすく説明してくれます。

<次ページへ続く>

【次ページ】 バレエダンサーとしての栄光と挫折

最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
子供バレエ
タンツェン下馬外観

【スタジオタンツェンは閑静な住宅地の一軒家をスタジオにし、少人数制で丁寧にレッスンをしています】<開講クラス>木曜・・・17:30-18:30 子供ポア...

大人バレエ
橋本2

スタジオタンツェン(新宿)<バレエストレッチ>火曜・水曜 12:00~16:00入会金10,000円、1時間10,000円グループレッスン(3名以上・月4回月謝12,000円※...

橋本朋子プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

バレエのストレッチ「バレエトレッチ」で美しいプロポーションに

所属 : スタジオタンツェン(リフレッシュスタジオ新宿)
住所 : 東京都新宿区新宿2-7-3 ヴェラハイツ新宿御苑303 [地図]
TEL : 03-3410-2637

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-3410-2637

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

橋本朋子(はしもとともこ)

スタジオタンツェン(リフレッシュスタジオ新宿)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
6月に始めるとおおお稽古(^_-)-☆

スタッフの我妻が記載しています。6月に入りました。お稽古を始める良い月と言われています。日本的な稽...

[ バレエ ]

バレエは何才から始める?何歳までやれる?
イメージ

スタッフの我妻が記載しています。教室への問い合わせで、何才から入れますか?という問い合わせが多く寄せ...

[ バレエ ]

バレエは子供以上に、大人にやって欲しいです。

スタッフの我妻が記載しています。バレエって子供の習い事では、ベスト3に入るかと思います。でも大人に...

[ バレエ ]

バレエ教室の選び方ベスト5

スタッフの我妻が記載しています。バレエを受けたい方へ、選び方ベスト5をお伝えします。         ...

[ バレエ ]

集中力を高める方法、もう1つ

スタッフの我妻が記載しております。レッスンの集中力を高められた事がもう1つありました。 友人のブロ...

[ バレエ ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ