コラム

 公開日: 2017-08-06  最終更新日: 2017-08-08

武井壮さんの理論

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。



武井壮さんの興味深い動画を見つけました。




https://youtu.be/gfWjanVQwzA

武井壮さんが仰っている

「スポーツの前に自分の体を思った通りに動かせるようにすること」



これぞまさにスポーツの本質であると思います。

反覆練習のみで上手くなってしまうと体が上手く操作できない人は違う動きになると全く対応できないので、またたくさん反覆練習をする。

でもこれだといざ試合になってイレギュラーの動きに対応できずに負けてしまう。
生真面目に反覆練習をする選手に多いと思います。

自分の思った通りに身体を使えるようにすることで様々な動きに対応ができ、技術の獲得が短期間で可能になります。

これができると「センスが良い」「才能がある」と言われます。

この「センスが良い」「才能がある」という部分を伸ばすことも大切な練習の1つであると思います。

「体芯力®︎」体操もそうなんですが、身体を思った通りに動かせるようになるためのものです。

ストレッチとかインナーマッスルのトレーニングとか誤解されていることがありますが、根本は

「身体を思った通りに動かせるようになるためのエクササイズ」

と考えていただければ良いかと思います。

******************************
心と身体を緩める頑張らない筋トレ「体芯力®︎」
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー 鈴木亮司
HP http://ryojisuzuki.jp

この記事を書いたプロ

tanren塾(たんれんじゅく) [ホームページ]

パーソナルトレーナー 鈴木亮司

東京都町田市 [地図]

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
頑張らない筋トレで快適に動く体へと導くパーソナルトレーナー 鈴木亮司さん

無理して頑張るトレーニング、いつまで続けますか?頑張らない筋トレのススメ(1/3)

 「以前、80歳代の腰の曲がった女性を担当した時、&quot;こんなにラクなトレーニングでいいの?&quot;と言われました。その方は3年間、週に1回続けている間に腰が伸び、仰向けで寝られるようになり、水泳を習うまでになりました。また、ちょぼちょぼしか歩けなか...

鈴木亮司プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

年齢・性別関係なく誰でもできる頑張らない筋トレ「体芯力」指導

屋号 : tanren塾(たんれんじゅく)
住所 : 東京都町田市 [地図]

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

鈴木亮司(すずきりょうじ)

tanren塾(たんれんじゅく)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
水前寺清子情報館に出演させていただきました!
イメージ

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。昨日、BSフジテレビで毎週土曜日13〜14:55に放送され...

体芯力®︎書籍第3弾出版決定!
イメージ

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。【体芯力®︎書籍第3弾!】本日は体芯力®︎書籍第3弾...

水前寺清子情報館に出演させて頂くことになりました
イメージ

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。今週の土曜日に4月28日(土)BSフジテレビで毎週13時...

足の親指が動かなくて困ることあるんですか?
イメージ

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。以前僕のクライアントさんが足の親指を交通事故で痛め...

過去にトレーナーを辞めようと思った出来事。
イメージ

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。今の状況を見ると順風満帆なトレーナーの経歴を重ね...

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ