>   >   >   >   >   >  中国の養生法

コラム一覧 :中国の養生法

1件~10件(10件)

一摘みの塩

イメージ

昔の中国武術家は、真夏の練習でたくさん汗をかいた時は、白湯に一摘みの塩を入れて飲んでいたそうです。今日、思い出して試してみました。確かに水よりも飲みやすくて、練習で疲れた体がしっかりする感じがします。先人の知恵ですね。連日の屋外練習で肌がダメージを受けてい... 続きを読む

中国の養生法

2015-07-27

元気が出る中国家庭料理!(キクラゲと卵の炒め物)

キクラゲ(黒木耳)と卵の炒め物

まだ二月ですが、梅の花も咲き始め、桜のつぼみも少しずつ膨らんで、春の気配が感じられる季節となりました。私は九州出身なので、冬になると飽きもせず水炊きばかり食べているのですが、最近さすがに美味しく感じなくなってきました。「もう、鍋の季節は終わりかな?」と思い、久しぶ... 続きを読む

中国の養生法

2013-02-16

太陽と生命

電線にとまるスズメ

私の自宅のベランダは東側にあります。夏は毎朝、強烈な朝陽に「目が~!、目がぁ~!」(ジブリ映画『天空の城ラピュタ』のムスカ大佐の名台詞)と独り言をいいながら洗濯物を干しています。最近気がついたのですが、ベランダのすぐ目の前の電線にスズメさんがよくとまっています。... 続きを読む

中国の養生法

2012-08-29

公園の地面はヒザと腰に優しい天然の「ふかふか」絨毯!

公園の木漏れ日

太極拳・八卦掌の練習に最適な季節となって参りました。東京都内でも、小さな公園から大きな公園まで、探せば結構練習できる公園がたくさんあるものです。夏の間は蚊にさされるので、なかなか公園で集中して練習することはできませんが、今なら爽やかな秋の空気を思いきり吸い込んで、... 続きを読む

中国の養生法

2011-10-19

秋の練習方法について

イメージ

つい先日まで夏の雲が鮮やかだったと思いきや、ここ数日はすっかりお天気も秋めいて参りました。この時期、「涼しくなって練習しやすくなったなぁ」と油断してしまうと、思わぬ怪我をしてしまうことがあります。夏の間、人間の体は汗をかいて熱を外に放出しやすい状態になっています。... 続きを読む

中国の養生法

2011-09-26

夏場の練習方法について

夏場の練習方法について

毎日暑い日が続いておりますが、皆さまのご体調はいかがでしょうか?私はお陰さまで体調は良好です。しかし昨年は、ちょうどいま頃の時期から体調を壊していました。6年間の中国留学から3月に日本に帰って来て、日本の気候に順応する前に梅雨の湿気で「梅雨バテ」してしまったので... 続きを読む

中国の養生法

2011-07-14

「五劳」 久視、久卧、久坐、久立、久行

2000年以上の歴史を持つ中国伝統医学の中に「五劳所伤」と云うものがあります。「久視傷血,久卧傷気,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋」つまり、一、久視傷血 人は長い時間、眼を酷使(久視)すると眼が疲れ、視力低下を引き起こし、また「眼」と「肝」は表裏一体の関係にある事から... 続きを読む

中国の養生法

2011-06-19

血海に咲いた華

イメージ

新緑が目に鮮やかな季節になって参りました。先週は、各クラスで皆さんと太極拳や八卦掌を共に練習しながら、休憩時間に中国の養生功の一種である『拍打功』を行ってみました。腰を緩めて、両手で交互に大椎という首にあるツボを叩く拍打功と、同じく両手で足にあるツボの血海と環跳を... 続きを読む

中国の養生法

2011-04-25

三寒四温の過ごし方

もう春がそこまでやって来ていますが、この時期はお天気が不安定ですので、思わぬ怪我をしたり、体調不良になりやすい季節でもあります。冬眠中の蛇や蛙さん達も、目覚められるか、目覚められないか・・・生と死の瀬戸際の時期でもあります。暖かい日でも、寒暖の差に備えて重ね着を... 続きを読む

中国の養生法

2011-03-06

ゆっくり薄着になってください

今日の東京は春の陽気です。いつも着ている厚いコートを脱いで薄着でお出かけしたいところですが、もうちょっと待ってください。秋から冬にかけてはゆっくり厚着になって、冬から春にかけてはゆっくり薄着になっていくのが、中国の養生法です。日当たりの良くない場所には、まだ冬の... 続きを読む

中国の養生法

2011-02-25

1件~10件(10件)

RSS
受講生からの声

地震の影響で各駅のエスカレーターが止まっているので、最近は階段を使うようになったのですが、太極拳を始めてから一年・・・気がつけば、階段を上っても息が切れな...

各クラスの紹介
国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班

★公式HP「国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班」のご案内はこちら!【段階制班の特徴】  日曜午後の国分寺スタジオで【基礎訓練班】と【継承班】の二つの段階に取...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
太極拳指導家の横山春光さん

心身を養い、一緒に鍛錬していきましょう!(1/3)

 「太極拳」、「功夫(カンフー)」といえば、公園で行っている健康体操、若しくは気で人を飛ばす、といったイメージがあります。しかし、6年間本場中国で修業を積んできた横山さんを知れば、本当の太極拳の素晴らしさを知る事ができます。 「私たちの...

横山春光プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

指導力の幅広さ

会社名 : 日本中国伝統功夫研究会
住所 : 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
TEL : 080-9172-1248

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-9172-1248

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

横山春光(よこやましゅんこう)

日本中国伝統功夫研究会

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

一人でないんだと思えることが嬉しいです。

ストレスから歩けなくなったことがきかっけで、歩く練習にと...

M・N
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(9

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
新木場・中国伝統武器精鋭コース
イメージ

4月16日(土)に、新木場にある東京スポーツ文化館にて、『中国伝統武器精鋭コース』をスタートしました。★...

[ 器械・武器法 ]

調子の悪い時の練習が、上達の瞬間を生む
イメージ

八卦掌に休みの日はありません。通常のスポーツでは、効果的に休みの日を作ることがレベルアップに必要なこと...

[ 八卦掌を学ぶ秘訣 ]

新規開講!「赤坂見附 伝統八卦掌クラス」
イメージ

今年は公園の梅の開花が1月より始まっています。毎年、梅の花を見ると、私の師匠である第五代伝統八卦掌正統継...

[ 活動ニュース ]

物事の背後にあるものを見る
イメージ

本日は、「八卦掌を学ぶ秘訣」についてお話したいと思います。しかしこの内容は、八卦掌に問わず、全ての学問...

[ 八卦掌を学ぶ秘訣 ]

美容院で「肩が凝ってないですね~」と言われたい方へ
イメージ

本日、美容院に行ったら、とても嬉しいことがありました。シャンプーの後、鏡の前に座って施してもらうマッサ...

[ 太極拳の健康効果 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ