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コラム一覧 :八卦掌の健康効果

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骨格の歪みを自己矯正する 〜八卦掌編〜

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 今日の出来事 今日の東京は雨が降ったり止んだりでした。午前中の公園練習では、三回も通り雨に降られてさすがに参りました。でも最低限の練習メニューをこなさないといけないので、「意地でも終わるまで帰らないぞ〜」、と意気込んでいたら、遠くの樹の下で、ヨガ... 続きを読む

八卦掌の健康効果

2015-08-10

弛まぬ鍛錬の積み重ね ~八卦掌~

たゆまぬ鍛錬 吉祥寺八卦掌クラス

最近、当会の「八卦掌クラス」に号令式の練習方法を取り入れました。今までは一人一人圏を歩きながら、個々のスピードで型を行っていたのですが、号令式を取り入れてから、型の細かな指導を行いやすくなり、団結力と練習量が増え、今後の更なる上達への大きな足がかりになると感じました。... 続きを読む

八卦掌の健康効果

2013-07-24

元気になる歩き方 【 背中で歩く 】

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最近、不安定なお天気が続いていますが、それでもたまに垣間見れる青空はとても爽やかで、新緑の息吹を満喫できます。これから活動的な季節を迎えますが、梅雨バテ、夏バテ防止の為に今日は元気になる歩き方を紹介させて頂きたいと思います。当会で指導している~八卦掌~は、歩くこと... 続きを読む

八卦掌の健康効果

2012-05-19

正しく歩く事の大切さ

私たちの人生において、おそらく最もたくさん行う動作は『歩く』ことです。私の職業病とも云ってよいのですが、街に出ると道行く人々の歩き方を見てしまいます。おそらく生まれつきであろう骨格の良さと、質の良い筋肉でしっかり歩いている方もいれば、美しいハイヒールの踵を斜めに傾け... 続きを読む

八卦掌の健康効果

2011-02-27

無意識という意識

中国伝統武術の拳種は、二百数種類以上に及びます。その中でも、八卦掌は非常に特殊な鍛錬方法を持つ武術です。まず走圏といって、日本でいう『能』のような歩き方で円を回ることから始めるのですが、この鍛錬方法は別名『歩く禅』とも呼ばれています。八つの基本の型で、ゆっくりと... 続きを読む

八卦掌の健康効果

2011-02-17

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受講生からの声

地震の影響で各駅のエスカレーターが止まっているので、最近は階段を使うようになったのですが、太極拳を始めてから一年・・・気がつけば、階段を上っても息が切れな...

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国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班

★公式HP「国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班」のご案内はこちら!【段階制班の特徴】  日曜午後の国分寺スタジオで【基礎訓練班】と【継承班】の二つの段階に取...

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太極拳指導家の横山春光さん

心身を養い、一緒に鍛錬していきましょう!(1/3)

 「太極拳」、「功夫(カンフー)」といえば、公園で行っている健康体操、若しくは気で人を飛ばす、といったイメージがあります。しかし、6年間本場中国で修業を積んできた横山さんを知れば、本当の太極拳の素晴らしさを知る事ができます。 「私たちの...

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横山春光(よこやましゅんこう)

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春光先生のペースや教え方がとても心地良いので続けられる気がします。

太極拳を学び始めてから、脚力がついて足元がしっかりしてき...

K・T
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八卦掌の【段階制クラス】がスタートします!
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今月の2月28日(日)より、当会で開催していた「国分寺・伝統八卦掌クラス」が、レベルアップを目指した段階制クラス...

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