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コラム一覧 :太極拳を学ぶ秘訣

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過去の15件

連続した美しい円運動

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私が太極拳に出会ったきっかけは、ゆっくり動くことの心地良さに気づいたことです。東京は忙しい街です。たくさんの人々が駆けずり回っています。私もそうです。スマホの乗り換えアプリを睨みながら、急行と各駅停車を乗り継いで、一分一秒でも早く移動しようとしています。果... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2015-11-13

太極拳が「上達する人」と「上達できない人」の違い

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ここ数日の東京は、9月に入ってから連日梅雨のように降っていた長雨も止み、爽やかな秋空が続いています。本日は、太極拳が上達する人と、なかなか上達できない人の違いについてお話ししたいと思います。私は、もし太極拳を健康目的で学ぶのであれば、特殊な運動神経は必要ないと思います。... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2015-09-15

太極拳の季節がやってきました

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明日で10月が終わりです。やっと公園に出現する蚊に悩まされなくなりました。心地良い秋の公園で太極拳を行うのは、まさに至高の時間です。澄み渡る早朝の空気で肺を洗い、暖かな朝陽を浴びたら、まるで生まれ変わったようです。冬は内家拳の季節です。中国三大内家拳であ... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2014-10-30

太極拳の魅力

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暑過ぎて中国北派武術(太極拳も北派武術)の鍛練に適さない夏が過ぎ去り、秋がやってきました。公園に落ちているドングリが可愛いです。私は太極拳を指導しながら、同時に八卦掌という中国武術の指導と修行を行っているのですが、たまに八卦掌だけに集中できたらな、と思うことがあり... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2014-09-16

太極拳の型を覚えるコツ

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一生の財産と成り得る太極拳の心身の鍛練法ですが、学習初期にまず乗り越えなければならない壁が、型を覚えるということです。地道な反復練習を重ねて習得への道を歩む太極拳は、姿勢と動作への厳格な要求があり、型が正確でなければ、返って体調を崩すという結果を招きかねません。し... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2013-11-08

早朝の時間の過ごし方

「太極拳」と言えば、中国の朝の公園でみんなでゆっくり動いているイメージを連想しますが、一日の精神状態を決定するのが朝の時間です。あまり良くないのは、私も気をつけてはいますが、朝起きた瞬間に携帯でメールチェック・・・心が元気になるような友人からの「モーニング・メール」で... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2013-04-20

弱さを強さに、痛みを優しさに。

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日本では、「太極拳」という言葉を聞くと、「癒し」というイメージが強く響くかもしれませんが、決して「太極拳」で癒されるわけではありません。太極拳の鍛練を通じて、弱い自分、怠ける自分、上達できなくて焦る自分・・・色々な自分の欠点と向き合わなければなりません。痛み無くし... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2013-02-10

日常生活の姿勢を正す

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下の写真は、私が太極拳の発祥地である河南省に太極拳留学していた、2007年11月当時の写真です。地元の新聞の取材を受けた時に撮って頂いた写真なのですが、新聞記者カメラマンさんに、「あなたは、何をしている時も鍛錬しているみたいだ」と言われました。この頃は、朝から晩... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2013-01-18

太極拳で“朝活”

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先日、いつものように早起きをして公園に練功に行ったら、お気に入りの場所が改造されていました。新しく設置された竹細工らしきものが、「カコン・カコン、ココン・ココン...」と不思議な音をエンドレスで奏でているので、とにかく気になって集中できません。他の場所を探しま... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2012-10-10

心の入静法

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今日は、午前中の授業で受講生の皆さまと工芸茶を飲みました。自宅に持ち帰って『水中花』にしましたが、ガラスのポットのままだと茶渋がついてお手入れが大変なので、グラスに移し変えて窓辺に置いたら、自然光を浴びてとても綺麗でした。もう飲むつもりはなかったので、水道水を入れ... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2012-09-06

太極拳を始める前の準備運動 (心と体を磨く方法)

太極拳を始める前の準備運動(両腎の球運動)

心地よい円運動が特徴の太極拳ですが、運動不足の体でいきなり太極拳の動きを行おうとしても、なかなか思うように体が動きません。私も最初はそうでした。最初と言うより、学びはじめて三年ほどは、なかなか体が動かない状態が続いていました。太極拳の発祥の地、河南省の太極拳館で学... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2012-05-29

精出せば氷る間もなき水車

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「精出せば氷る間もなき水車」という歌がありますが、寒中にあっても、とどまることなく回り続ける水車のように、人も日々精進していれば、体も心も滞って停止することはない、という意味です。道元禅師は、「じっと何もせず、何も考えずに過ごしていれば、人間の心身はすぐに使いものにならな... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2011-09-07

太極拳の練習時の服装について

関東もいよいよ梅雨入りしました。この時期の服装には、とても頭を抱えます。厚着をすれば電車や建物の中で蒸し暑いし、薄着をすれば外に出ると寒いし・・・通常のお勤めなら上着で調節できますが、今日は太極拳の練習時の服装についての注意点をお話させて頂きます。太極拳の練習... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2011-06-02

透明になる瞬間

太極拳の動きを行っていると、はじめは型や、体の各箇所の強張りに心が捉われてしまいますが、更に練習を重ねていくと、ある瞬間、無色透明の境地を感じる事があります。この感覚は言葉では到底言い表せるものではありませんが、あえて表現するならば、まるで自も他も無い、この“有る”という... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2011-04-10

太極拳の型を覚えるコツ

太極拳の教室を辞めていかれる方の理由ナンバー・ワンは、ずばり「型が覚えられない!」だそうです。厳しい言い方になるかもしれませんが、型を覚えられない原因の大半は、教える側と、教室のシステムにあり、生徒さんにあるのではありません。経営上仕方のない場合もありますが... 続きを読む

太極拳を学ぶ秘訣

2011-03-10

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受講生からの声

地震の影響で各駅のエスカレーターが止まっているので、最近は階段を使うようになったのですが、太極拳を始めてから一年・・・気がつけば、階段を上っても息が切れな...

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★公式HP「国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班」のご案内はこちら!【段階制班の特徴】  日曜午後の国分寺スタジオで【基礎訓練班】と【継承班】の二つの段階に取...

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太極拳指導家の横山春光さん

心身を養い、一緒に鍛錬していきましょう!(1/3)

 「太極拳」、「功夫(カンフー)」といえば、公園で行っている健康体操、若しくは気で人を飛ばす、といったイメージがあります。しかし、6年間本場中国で修業を積んできた横山さんを知れば、本当の太極拳の素晴らしさを知る事ができます。 「私たちの...

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春光先生のペースや教え方がとても心地良いので続けられる気がします。

太極拳を学び始めてから、脚力がついて足元がしっかりしてき...

K・T
  • 50代/男性 
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