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コラム一覧 :太極拳の健康効果

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美容院で「肩が凝ってないですね~」と言われたい方へ

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本日、美容院に行ったら、とても嬉しいことがありました。シャンプーの後、鏡の前に座って施してもらうマッサージの時です。私は小学生の頃から酷い肩こりに悩まされているのですが、生まれて初めて美容師さんに、「肩が凝ってないですね~」と言ってもらえました。かれこれ2年前には怪... 続きを読む

太極拳の健康効果

2015-12-14

太極拳で本当にストレスを無くすことができるか?

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今日は完全ヒーリングのため、朝から公園でとっぷり練習しました。公園のお馴染みさんと、秋の優しい太陽をたっぷり浴びて心身に栄養が染み込んでくるのを感じると、つくづくパソコンに向かう仕事は、体に良くないと実感しました。とはいえ、現代社会では、パソコンに向かわない訳には... 続きを読む

太極拳の健康効果

2015-10-30

最近どうも身体が「だるい」と感じる方へ

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東京の秋の寒暖の差は、年々激しくなっているそうです。先日は、一日の気温の差が10度もあったそうで、風邪を引いたり、なんとなく不調を感じる方が増えています。私もここ最近は、朝起きたときに体のこわばりや、だるさを感じる日が多いです。そんな時は、太極拳でしっかり体を動かし... 続きを読む

太極拳の健康効果

2015-10-20

太極拳・頭皮マッサージ・ツボ押しで超回復!

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太極拳ができるようになると、公園が楽しくなります。東京には、たくさんの素晴らしい公園があるので、中国でサバイバル生活をしながら太極拳を学んだ私としては、大変心地良く、そして素敵な時間を過ごせる最高のヒーリングスポットです。今日は、私のオススメの『太極拳ヒーリング in 公... 続きを読む

太極拳の健康効果

2015-08-27

骨格の歪みを自己矯正する 〜太極拳編〜

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 今日の出来事 今朝の都内の公園は、昨日の雨で蒸気が立ち込めていました。朝露が夏の太陽を受けて美しいですが、蒸し暑さ全開です。お散歩中のボーダーコリー君が途中でバテていました。あまりの湿気に少し吐き気がしたので気功法を行いましたが効果がないので、八卦掌の基... 続きを読む

太極拳の健康効果

2015-08-11

~即効性のある気功法~ 『降気洗臓功』(こうきせんぞうこう)

東京の1月の空

今日と明日の東京のお天気は暖かいそうです。今回は、比較的即効性のある気功法、『降気洗臓功』(こうきせんぞうこう)のお話をさせていただきたいと思います。澄んだ冬空の下、温かい服を着て公園で行う気功法はとても気持ち良いです。(最近は専らiphone5で写真を撮っています。光... 続きを読む

太極拳の健康効果

2014-01-24

立ち直りの早さ

私は20代前半まで、自分で言うのも何ですが、非常にナイーブな性格でした。それが性格に留まっていれば特に問題は無いのですが、度が過ぎて体調に悪影響が出ていました。何かつらい出来事があると、心ではすぐに整理できるのですが、息切れや動悸、不眠など体調に現れるので、なかなか立ち... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-04-29

自分の体は自分で治す

私が、まだ中国の太極拳館にいた頃、言葉や文化の壁から、正しい練習方法を見つけられなくて体調を壊した事がありました。「なぜ、太極拳を毎日練習しているのに、体の調子が悪くなるのだろう?」心の中が疑心暗鬼で一杯になり、とうとう太極拳を放り出して、按摩院に通い始めました。... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-04-22

目線の大切さ

目線はとても大切です。直接、心の状態や姿勢(体)に関わってきます。太極拳や八卦掌の練習を行う際、目線の要求は『二目平視』と云って、水平を保つのですが、これは私たちの日常生活でも同じく大切な事です。日本の習慣は、頭を下げたり、目線を下げたりする事が非常に多いですの... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-03-08

気圧と体調の変化

最近、寒い日と暖かい日が交互に入れ替わっていますが、体調を崩されている方が多いようです。気圧の差は直接私たちの体の血管や内臓に影響を及ぼしています。実は、私は太極拳を学び始める前は非常に鈍感でした。鈍感というよりも麻痺していたのです。人生や物事の価値観が不安... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-02-18

名状し難い人間の美

私の主催している『日本中国伝統功夫研究会』の太極拳クラスでは、基礎作りを大切にしています。まず初めに、先人方への礼から始り、それから全身の関節を円運動で緩める準備運動を20分行います。その後更に、太極拳の基本功である纏絲勁(てんしけい)を30分以上かけてじっくり行います... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-02-14

自分の体と対話する ~準備運動~

忙しい現代社会の中では、なかなか自分の体と対話する時間を作ることが難しいです。太極拳の練習の前に、全身の関節を円運動を行いながらゆっくりと緩ませていく準備運動があるのですが、この時、心の中にたくさん詰まっている日常の事柄を少しずつ静めていきます。そうして「入静」の状... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-01-31

自己按摩(セルフ・マッサージ)のできる体

インターネットと携帯電話の普及で、肩こり、腰痛、頚椎病に悩まされている現代人は少なくありません。電車の中では実に多くの人たちが携帯電話でメールを見ています。わかってはいるのだけれど、パソコンと携帯電話は手放せない、今では生活の必需品になってしまったのです。かくい... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-01-28

背筋を伸ばして歩くことが正しいとは限らない

奥ゆかしい「わびさび文化」の元で育った私たち日本人には、どうしても猫背になりやすい傾向があります。会社で上司と話をする時や、ご近所の方とおしゃべりをする時、あまり背筋をピンと伸ばしで堂々と相手とお話をする人は見かけません。なんだか威張っているような気がして、ついつい... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-01-26

転んでも怪我をしにくい体(心)

私はどちらかと云うと、“おっちょこちょい”な性格で、道を歩きながら何か考え事をしたりしていると、たまに階段を踏み外したり、駐車場のタイヤ止めに躓いたりします。太極拳や八卦掌を習得する以前は、捻挫をしていたのですが、今は少々の事では怪我をしないようになりました。これは、... 続きを読む

太極拳の健康効果

2011-01-25

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受講生からの声

地震の影響で各駅のエスカレーターが止まっているので、最近は階段を使うようになったのですが、太極拳を始めてから一年・・・気がつけば、階段を上っても息が切れな...

各クラスの紹介
国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班

★公式HP「国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班」のご案内はこちら!【段階制班の特徴】  日曜午後の国分寺スタジオで【基礎訓練班】と【継承班】の二つの段階に取...

プロへのみんなの声

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このプロの紹介記事
太極拳指導家の横山春光さん

心身を養い、一緒に鍛錬していきましょう!(1/3)

 「太極拳」、「功夫(カンフー)」といえば、公園で行っている健康体操、若しくは気で人を飛ばす、といったイメージがあります。しかし、6年間本場中国で修業を積んできた横山さんを知れば、本当の太極拳の素晴らしさを知る事ができます。 「私たちの...

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指導力の幅広さ

会社名 : 日本中国伝統功夫研究会
住所 : 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
TEL : 080-9172-1248

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横山春光(よこやましゅんこう)

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現代人では分かりづらい伝統文化の仕来りや、学ぶ姿勢を教えて頂いています。

以前から八卦掌に興味があり、たまたまインターネットで調べ...

H・N
  • 30代/男性 
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