コラム

 公開日: 2011-07-18  最終更新日: 2015-11-26

歩く禅 「八卦掌」

中国伝統武術「八卦掌」

ご存知ない方も多いかと思いますが、八卦掌とは、太極拳と同じく内面の感覚を重視し、心身をリラックスさせた状態で鍛錬を重ねてゆく中国武術です。

その特徴は『走圏』、つまり円を歩く独特の歩法にあり、また拳を使わず掌を用い、無数の“らせん運動”を展開するという、中国武術の中でも非常に珍しい風格を備えています。

八卦掌を習得する為の練習方法は、太極拳と違い多くの型がありません。

左足と右足を用い、DNAの様に2重となった円を、ただひたすら歩くのです。

歩きながら上半身と両腕で(表面的には)シンプルな螺旋運動を行うのですが、この“らせんの動き”から得られる感覚は、驚くほど確かなものです。

動きながら「ああ、自分の体と心とは、こういうものなのか!」という発見をし、更に「禅定」という、外界の変化を受けても揺るがない、安定した心を感じる事ができます。

武術という、自分の身を守る為に生まれた理と実践法が、最終的には森羅万象、自然界の全てのものと一体となる「天人合一」という境地にまで高まったのです。

座禅や瞑想も、非常に素晴らしい心身の鍛錬方法だと思います。

そして運動不足な現代人には、歩く禅と呼ばれる「八卦掌」も、非常に適した鍛錬方法だと思います。

らせん運動の八卦掌

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