コラム

 公開日: 2011-06-02  最終更新日: 2015-11-26

太極拳の練習時の服装について

関東もいよいよ梅雨入りしました。

この時期の服装には、とても頭を抱えます。

厚着をすれば電車や建物の中で蒸し暑いし、薄着をすれば外に出ると寒いし・・・

通常のお勤めなら上着で調節できますが、今日は太極拳の練習時の服装についての注意点をお話させて頂きます。

太極拳の練習時には、あまり肌を露出しないようにします。
汗をかく=熱を放出するので、体が冷えやすくなるからです。

そして、肌にぴったりフィットするウエアやパンツは、肌を締め付けるので太極拳(八卦掌)の習得に必要な、微妙な肌の感覚を培うには向いていません。

特に女性の体に重要なツボが集まっている足首を露出するパンツや、ノースリーブのウエアは避けましょう。

せっかく太極拳を練習しても、逆に冷えにより体調不良になりかねません。

靴下も“くるぶし”が隠れる位の長さの物を選びます。

そして、練習後には「微汗」と言って、すこし汗ばむ位が理想です。
(大量の汗をかくのは禁物)

ですので、真夏はワンサイズ大きい“ゆったりめ”のTシャツ、春や秋は長袖のTシャツ、冬は暖かいトレーナーなどが太極拳の練習には適しています。


太極拳は、体を酷使して鍛え上げる練習方法ではありません。

心身を“養う”ことによって、はじめて高い技術と境地に至れるのです。

特に、湿気と冷えに注意が必要なこの時期、体をしっかり守りながら雨に潤んだ季節を味わいたいものです。

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