コラム

 公開日: 2015-12-14 

美容院で「肩が凝ってないですね~」と言われたい方へ

本日、美容院に行ったら、とても嬉しいことがありました。

シャンプーの後、鏡の前に座って施してもらうマッサージの時です。

私は小学生の頃から酷い肩こりに悩まされているのですが、生まれて初めて美容師さんに、「肩が凝ってないですね~」と言ってもらえました。

かれこれ2年前には怪我で頚椎の手術をして、一時期は悲鳴を上げるほどの肩こりに苦しんでいたので、一瞬、(そんな馬鹿な!?)と耳を疑ったのですが、確かにいつもなら感じる、(ああ! マッサージって気持ち良い、凝ってたんだなぁ)という感覚がありません。

我が身に何が起こったのかと、髪をカットしてもらいながら、あれこれと考えたのですが、そう言えば、今年9月に開講した混元太極拳クラスで、仲の良いベテラン指導員の女性と一緒に、「肩&肩甲骨」の可動域改善を研究していたことを思い出しました。

太極拳に限らず、中国武術は股関節の動きを積極的に研究するのですが、実は股関節と対になって動く肩関節も非常に大切です。

現代人は、肩甲骨が動きにくくなっているので、まず太極拳の準備運動で、背中と胸を開合させて肩甲骨を緩めます。

その後、螺旋と円運動を用いて肩関節をぐるぐると回していくのですが、これが肩こりさんには非常に辛いのです。

「痛い~、ダル~、痛い~、ダルい~」

と叫びならが回すのですが、練習が終わると肩周りがスッキリしています。

肩甲骨や肩関節を十分に動かすと、心臓や肺へのマッサージ効果もあります。

この心地良い相乗効果を体験すると、日常生活において、自分の身体が如何に緊張やこわばりに対して鈍感になっているかを痛感します。

少し痛みは伴いますが、本来の肩関節の可動域を取り戻すことで、首や頭、そして顔の血液の巡りも良くなり、男女問わず現代人が抱えている身体の不調を、大きく改善することができます。

力まかせに行う「ただの肩回し」では、逆に弱った筋肉を傷めて、凝りを悪化させることもありますので、伝統的な鍛錬方法である太極拳の運動法則に従って、正確に焦らずゆっくりと取り組むことが大切です。

どんなにお洒落をしていても、美容院で「肩が凝ってますね~」と言われるとガッカリしますが、私のように頑固な肩こりでも、真剣に取り組めば、「肩が凝ってないですね~」と言われることもあるのだ、と感動した今日のエピソードでした。

もみじ コラム 美容院で「肩が凝ってないですね~」と言われたい方へ

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

この記事を書いたプロ

日本中国伝統功夫研究会 [ホームページ]

スポーツインストラクター 横山春光

東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
TEL:080-9172-1248

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

13

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
受講生からの声

地震の影響で各駅のエスカレーターが止まっているので、最近は階段を使うようになったのですが、太極拳を始めてから一年・・・気がつけば、階段を上っても息が切れな...

各クラスの紹介
国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班

★公式HP「国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班」のご案内はこちら!【段階制班の特徴】  日曜午後の国分寺スタジオで【基礎訓練班】と【継承班】の二つの段階に取...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
太極拳指導家の横山春光さん

心身を養い、一緒に鍛錬していきましょう!(1/3)

 「太極拳」、「功夫(カンフー)」といえば、公園で行っている健康体操、若しくは気で人を飛ばす、といったイメージがあります。しかし、6年間本場中国で修業を積んできた横山さんを知れば、本当の太極拳の素晴らしさを知る事ができます。 「私たちの...

横山春光プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

指導力の幅広さ

会社名 : 日本中国伝統功夫研究会
住所 : 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
TEL : 080-9172-1248

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-9172-1248

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

横山春光(よこやましゅんこう)

日本中国伝統功夫研究会

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

春光先生の中国での体験談を直接聞かせていただけることが何より大きな魅力です。

子供の頃は身体が弱く運動は苦手でしたが、大人になってから...

S・K
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
新木場・中国伝統武器精鋭コース
イメージ

4月16日(土)に、新木場にある東京スポーツ文化館にて、『中国伝統武器精鋭コース』をスタートしました。★...

[ 器械・武器法 ]

調子の悪い時の練習が、上達の瞬間を生む
イメージ

八卦掌に休みの日はありません。通常のスポーツでは、効果的に休みの日を作ることがレベルアップに必要なこと...

[ 八卦掌を学ぶ秘訣 ]

新規開講!「赤坂見附 伝統八卦掌クラス」
イメージ

今年は公園の梅の開花が1月より始まっています。毎年、梅の花を見ると、私の師匠である第五代伝統八卦掌正統継...

[ 活動ニュース ]

物事の背後にあるものを見る
イメージ

本日は、「八卦掌を学ぶ秘訣」についてお話したいと思います。しかしこの内容は、八卦掌に問わず、全ての学問...

[ 八卦掌を学ぶ秘訣 ]

八卦掌と冷え性 ~極寒の中で体を捻りながら歩く~
イメージ

私の手足は冬でもポカポカです。以前は冷え性で、特に冬は布団に入っても足が冷たくて眠れなかったのですが、...

[ 私が八卦掌で治した慢性病(実話) ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ