コラム

 公開日: 2015-07-21  最終更新日: 2015-11-13

特別練功会

本日の東京も暑いですね。
予想最高気温が36度だそうです。

昨日は、当会の特別練功会がありました。

太極拳・八卦掌 特別練功会

練習会場にたどり着くだけでも汗だくの暑さでしたが、参加者の門下生と教練の皆様は、暑さを顔に出さず真摯に練習に取り組んでいました。

私は太極拳をメインで指導したのですが、太極拳の場合、河南省に留学していた頃の記憶が自然によみがえるので、暑さは気にならなくなります。

記憶というのは不思議なものです。

人間には過負荷制御装置があり、年々過酷になる未経験の東京の夏に、私の体は普段は制御を掛けているようです。

ところが太極拳を行う時は、私の脳に「中国河南省の夏場の気温42度を上回る武館で、何年も鍛錬を耐え抜いた」という記憶があるので、過負荷制御装置もレベルを下げるようです。

中途半端に汗をかくと、逆に暑いのです。

汗も質が変わってきます。

最も古い太極拳の源流である「老架一路」は大変長い套路で、一度通すのに初級者で約12分、中級者で15〜20分、上級者で20分以上かかります。

昨日の私の体感は、以下のような感じです。

一度目、暑さにより体内の巡りが鈍く、呼吸が荒い状態。苦しい汗。

二度目、停滞していた水分を汗で出したことにより、体内の巡りが良くなり心地良さを感じる。重い汗。

三度目、心身が非常に静かな状態で、疲労を感じなくなる。涼しい汗。

荒治療ですが、デトックスをしたような感じです。
荒治療なのであまりお勧めはできませんが、しかし食事・睡眠・練習の量を適切にコントロールできれば、非常に良質な健康促進と体力強化になると感じました。

かなりハードですが、現地中国では10代〜70代までの学生が同じメニューで日々鍛錬を続けています。

年齢や体調を問わず、自己調整を行いながら、みんなで長時間ゆっくりとした動きを行える太極拳は、やはり世界に誇れる中国思想の知恵の結晶だと思います。

八卦掌においては、この時期はとにかく基本功による可動域増加に努めることと、あとは一人孤独にただただ単調な反復練習を耐え忍ぶことです。秋には必ずその努力は実ります。

練習量を増やすという意味で、共通点の多い太極拳の鍛錬を取り入れることも、有効な工夫の一つです。
とにかく、練習しなければ先には進めないのです。

太極拳で長時間一定の運動を行い、自力で体の芯から水分を代謝すると、良い意味で体が締まります。

昨日は久しぶりに、水分補給をしながら大量の汗を流し、暑さで緩みきっていた体が締まり、「ああ、これが、しなやかさか...」、と久しぶりに体感できました。

暑さが過酷な特別練功会でしたが、得るものは多かったです。

時折垣間見る、皆さんの笑顔と、そして爽やかな笑い声が、一時の癒しの風でした。

質の良い練習ができて、非常に満足です。

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

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東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
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