コラム

 公開日: 2014-10-30  最終更新日: 2015-11-26

太極拳の季節がやってきました

明日で10月が終わりです。

やっと公園に出現する蚊に悩まされなくなりました。

心地良い秋の公園で太極拳を行うのは、まさに至高の時間です。



澄み渡る早朝の空気で肺を洗い、暖かな朝陽を浴びたら、まるで生まれ変わったようです。

冬は内家拳の季節です。

中国三大内家拳である、太極拳、八卦掌、形意拳は北派武術です。

寒くて乾燥している土地で生まれた武術です。

なので、鍛練をしていれば気づくのですが、外気温が低いほうが内面が練れます。

しかも、伝統武術となると、どんなに寒くても、帽子、マフラー、手袋は基本的に使いません。

天候や体調によっては、何らかの防寒具で弱い部分を保護することもありますが、手袋は絶対つけません。
(私はもともと首が寒がりで弱いのでハイネックのシャツを重ね着します)

指先の微妙なセンサーで気温と風力と湿度を感じ、着膨れした体の体温調節機能をコントロールするので、手袋で覆ってしまうとずっと鈍ったままになります。

もちろん、手袋をつけなければ手や腕はどんどん冷えていきます。

しかし、体温調節機能はフル稼働しているので、体の芯は熱くなります。

そして、手や腕が冷えない時があります。

それが、気が十分に通りだしている道です。

それを頼りに、依然冷たいままの部分の姿勢や動作を見直し、調整して練功を進めます。

姿勢や動作が正しく整えば、冷たい部分に体の芯の熱が流れ込んでいきます。

それが大変面白く、夢中になって練功していると、あっという間に数時間たってしまいます。

集中力が最高に向上するのは、気温が低い時です。

内面を深く求めていく内家拳にとって、真冬の練功を疎かにすることは、大変遠回りをすることになります。

ぜひ、秋から冬にかけての練習を大切にしてください。

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

この記事を書いたプロ

日本中国伝統功夫研究会 [ホームページ]

スポーツインストラクター 横山春光

東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
TEL:080-9172-1248

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

15

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
受講生からの声

地震の影響で各駅のエスカレーターが止まっているので、最近は階段を使うようになったのですが、太極拳を始めてから一年・・・気がつけば、階段を上っても息が切れな...

各クラスの紹介
国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班

★公式HP「国分寺・伝統八卦掌 基礎/継承班」のご案内はこちら!【段階制班の特徴】  日曜午後の国分寺スタジオで【基礎訓練班】と【継承班】の二つの段階に取...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
太極拳指導家の横山春光さん

心身を養い、一緒に鍛錬していきましょう!(1/3)

 「太極拳」、「功夫(カンフー)」といえば、公園で行っている健康体操、若しくは気で人を飛ばす、といったイメージがあります。しかし、6年間本場中国で修業を積んできた横山さんを知れば、本当の太極拳の素晴らしさを知る事ができます。 「私たちの...

横山春光プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

指導力の幅広さ

会社名 : 日本中国伝統功夫研究会
住所 : 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル5F [地図]
TEL : 080-9172-1248

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-9172-1248

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

横山春光(よこやましゅんこう)

日本中国伝統功夫研究会

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

春光先生の中国での体験談を直接聞かせていただけることが何より大きな魅力です。

子供の頃は身体が弱く運動は苦手でしたが、大人になってから...

S・K
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
新木場・中国伝統武器精鋭コース
イメージ

4月16日(土)に、新木場にある東京スポーツ文化館にて、『中国伝統武器精鋭コース』をスタートしました。★...

[ 器械・武器法 ]

調子の悪い時の練習が、上達の瞬間を生む
イメージ

八卦掌に休みの日はありません。通常のスポーツでは、効果的に休みの日を作ることがレベルアップに必要なこと...

[ 八卦掌を学ぶ秘訣 ]

新規開講!「赤坂見附 伝統八卦掌クラス」
イメージ

今年は公園の梅の開花が1月より始まっています。毎年、梅の花を見ると、私の師匠である第五代伝統八卦掌正統継...

[ 活動ニュース ]

物事の背後にあるものを見る
イメージ

本日は、「八卦掌を学ぶ秘訣」についてお話したいと思います。しかしこの内容は、八卦掌に問わず、全ての学問...

[ 八卦掌を学ぶ秘訣 ]

美容院で「肩が凝ってないですね~」と言われたい方へ
イメージ

本日、美容院に行ったら、とても嬉しいことがありました。シャンプーの後、鏡の前に座って施してもらうマッサ...

[ 太極拳の健康効果 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ