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 公開日: 2011-02-12  最終更新日: 2015-11-13

中国最古の気功法『華佗五禽戯』


中国気功・武術には、実に沢山の種類と流派があります。
そして、その元となったのが中国最古の気功法『華佗五禽戯』です。

華佗とは、中国後漢時代(三国初期)の有名な医薬学家で、内科、外科、婦人科、小児科、針灸科などに精通しており、当時はその医療技術の高さから人々に『神医』と呼ばれていました。

その華佗が創始した『華佗五禽戯』は、約1800年の歴史があるといわれており、虎、鹿、熊、猿、鳥(鶴)の5種類から構成されています。

この5つの戯には、それぞれに健康を保つ効能があり、

『虎』は、腎にあたり骨を鍛えます
『鹿』は、肝にあたり筋を鍛えます
『熊』は、脾にあたり脾胃を鍛えます
『猿』は、心(現代で言う脳)を鍛えます
『鳥(鶴)』は、肺にあたり皮膚を鍛えます

また、中医学の五志では

『虎』=恐
『鹿』=怒
『熊』=思
『猿』=喜
『鳥(鶴)』=憂

に関連しています。

華佗五禽戯は、ただ単に動物の動きを真似するというだけではなく、各動物それぞれの生活スタイルを研究した動きで構成されています。

そして『黄帝内径』の陰陽五行説を元に五臓と五志(情緒)の関係を取り入れた意念(意識)の用い方があり、経穴や経絡を総合的に調節し、心と体の健康を保つ確かな養生効果があります。

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