コラム

 公開日: 2014-04-17  最終更新日: 2015-11-26

春は体を鍛えよう!

春は誕生の季節です。

体の中に眠っている自分の潜在能力を開発する良い時期です。

街を歩いていても、新緑の息吹になんだか訳もなく心が元気になれます。

春の健康法 お散歩

歩くことを極めた、『八卦掌』という中国武術。

世界中で愛されている、誰もが知っている『太極拳』

私は両方とも中国で学びましたが、特に春は、「こんなに気持ちよかったのか!」と改めて再認識します。

とにかく、「動いて、鍛えて、すっきりする!」が、春の体が求めていることなのだろうと思います。

★吉祥寺・八卦掌継承班(日・土・木)
春の健康法 八卦掌

写真は『指天插地掌』という基本の型です、ひたすら円を歩きます、気持ち良いです。

八卦掌は日本ではメジャーではありませんが、掌を用い、しなやかな螺旋運動を主とし、留まることなく移動する歩法が特長の中国武術です。

春は『デトックス』の季節でもありますが、八卦掌はそもそも老廃物を溜めないという効果が高いです。

本日の吉祥寺・八卦掌継承班(木曜)では、通常の授業内容プラス、混元太極拳を行いました。

混元太極拳(陳式心意混元太極拳)とは、太極拳の源流である陳式太極拳を発展させた太極拳です。練り上げるのは大変難しいのですが、太極拳の基礎があればこれほど深奥で、心地良い太極拳は他にはないのではないかと思います。

混元太極拳は、その大量の円運動と円運動による遠心力で、とても優しく体の中をリセットできます。

リセットした体から生まれる様々な力は、神秘的としか言いようがありません。

今年の春から正式に指導が始まりました。

★千歳烏山太極拳クラス

春の健康法 花を見る

寒かったり暑かったりと変化の多い春ですが、逆に考えると、色々な刺激を受けて神経が活性化する時期でもあります。

桜も咲き終わり、新緑が輝く春が過ぎたら、次はジメジメの梅雨と、ムシムシの夏が待っています。

一年を元気で健やかに過ごすためにも、春は体を鍛えましょう!


「私のささやかなリラックスタイム♪」
春の健康法 リラックスグッズ

今年の春から、ようやくリラックスする、という時間を作れるようになりました。

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

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