コラム

 公開日: 2011-02-07  最終更新日: 2015-11-13

クラスの楽しい雰囲気作りと集中力


私が中国留学から帰国して、もうすぐ一年が経ちます。

おかげ様で、現在では都内の数箇所で太極拳・八卦掌クラスを開催させていただいております。

私が授業中に一番大切にしている事は、楽しい雰囲気作りです。

これもやはり自分自身の経験から感じたことです。

私が太極拳を学び始めたばかりの頃は、虚弱体質でしたので、2時間ずっと集中して太極拳を習っているのが、辛くて辛くて仕方なかったのです。

中国に太極拳留学をしていた頃、とてもユーモアのある先生がいました。

不思議とその先生の授業を受けている時は、疲労や辛さを感じないのです。

また太極拳の動きも素直に体に浸み込んでいきます。

人間の集中力の持続時間には限界があります。

個人差もありますが1回のクラスの時間内で、本当に集中して何かを覚えられるのは、大体20~30分程ではないでしょうか?

一生懸命練習に取り組む事も勿論大切ですが、往々にして身に付く瞬間というのは“ふっと”心と体が緩んだ時です。

なので、時には皆さんとお話をしたり、ユーモアを交えたりしながら集中とリラックスのリズムを繰り返し、授業を進めています。

そして、受講生の皆様からもまた、私自身学ばせていただくことがたくさんあります。

こうした心と体のコミュニケーションができるクラスの雰囲気作りを通して、深遠なる太極拳の真理を共に学んでいくことができたらいいな。

そう願いながら指導を務めさせていただいております。

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

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