コラム

 公開日: 2011-01-28  最終更新日: 2015-11-13

自己按摩(セルフ・マッサージ)のできる体


インターネットと携帯電話の普及で、肩こり、腰痛、頚椎病に悩まされている現代人は少なくありません。

電車の中では実に多くの人たちが携帯電話でメールを見ています。

わかってはいるのだけれど、パソコンと携帯電話は手放せない、今では生活の必需品になってしまったのです。

かくいう私も、ご多分に洩れずその中の一人です。

若いうちはただの“こり”ですみますが、年齢を重ねると共に、ますます悪化していきます。

かといって「マッサージや鍼灸院に通うお金も時間もない」という方が大半を占めているのが現状だと思いますが、放っておくと痛みはだんだん麻痺して無感覚になってしまいます。

痛みは体が私達に送ってくれている大切なサインなのです。

太極拳で肩こりを治す、と言うとちょっと誇大広告のように感じますので、私はあえて「こりを感じながら、太極拳を深めていく」という考え方を提唱したいと思います。

太極拳を習得する為の第一段階は、まず全身の経絡を通すことです。

ゆっくりとした円運動に身を任せ、自然の運動法則に従い体を動かすことで、筋肉や心の疲労が緩和されていきます。

その段階での自分自身の工夫が、太極拳上達の為の良い材料となるのです。

自然治癒力ほど安全で負担のかからない方法はありません。

太極拳で習得できる“自己按摩”の技術は、一生の財産とも言えるのです。

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