コラム

 公開日: 2012-10-10  最終更新日: 2015-11-26

太極拳で“朝活”

先日、いつものように早起きをして公園に練功に行ったら、お気に入りの場所が改造されていました。

新しく設置された竹細工らしきものが、

「カコン・カコン、ココン・ココン...」

と不思議な音をエンドレスで奏でているので、とにかく気になって集中できません。

他の場所を探しましたが、蚊がいたり、人が多かったりで集中できず、うろうろと公園内を練功できる場所を探して歩き回っていると、噴水に虹が出来ていました。



そうこうしている間に、太陽は完全に昇ってしまい、朝ではなく午前中になってしまいました。

人も増えてきたので、手持ちのカメラで写真を撮っていると、あっというまに時間は過ぎていきます。



公園をお散歩するだけでも気持ち良いのですが、肝心の練功ができません。

日本の天候は四季を通じて不安定ですし、女性一人で公園練習となると静かに集中できる時間は限られているので、思い切って早朝の時間に専用スタジオをレンタルしました。

現在、火・水・木曜と神楽坂のスタジオに通って、一人で朝の練功を行なっていますが、時間が決まっていて天候に左右されないので、かなりストレスが減りました。

いつもより2時間早起きしなければなりませんが、ずるずる寝ているより、「えいっ!」と起きて練功したほうが、一日を元気に過ごせます。



神楽坂は都心ですが、自宅の最寄り駅で電車を待っている時間帯から既に多くの人々が活動しているのを見掛けるので、とても驚きました。

朝は頭が「空っぽ」なので、質の良い練功ができます。

特に太極拳は心地よいです。

寝ぼけ眼でノンビリ太極拳の動きを行なっていると、体と心がスムーズに目覚めて、一日の準備をはじめるのが解かります。

ぜひ、皆さまもご自宅や教室で早朝太極拳に取り組んでみませんか。

新しい生活習慣作りのきっかけになると思います。

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

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