コラム

 公開日: 2011-10-28  最終更新日: 2015-11-26

ストレスを和らげる方法

私は昨年の夏に、清水の舞台から飛び降りる思いで「デジタル一眼レフカメラ」を買いました。

とてもとても大切に使っています。

しかし、あまりにも重くて毎日持ち歩けないので最近小型のカメラを買いました。

ちょっと重たいネックレス(?)感覚で首からさげて持ち歩けるので大変重宝しています。



練習以外、テレビも観なければ映画も観ない、遊びにも行かない私にとって唯一の趣味です。

実は、私は学生時代から『趣味』と呼べるものがありませんでした。

何かに興味を惹かれると、趣味の域を超えるほど熱中してしまうので、趣味ではなくて人生の目標とか夢とか、そういうものになってしまうのです。

・・・

という言い方をすると、なんだか格好良く聞こえてしまいますので正直に書きますと

自分は虚弱体質とはいえ、普通に生活できる健康な体を持って生まれてきたのに、感謝することを知らず、周りの同級生たちと少し違う家庭環境だったとか、集団行動が苦手だったとか、そういう“些細な原因”から(本人にとっては大問題だったのですが)自分のことを不幸だと思うようになり、何か夢中になれるものを探してそれに没頭することで苦しさを忘れよう、克服しようと、精一杯努力するようになったのです。

ですので、趣味というものは、周囲の環境や本人の心の素質、そして時間と経済力に余裕のある、特別に恵まれた人でないと持てないものだと思っていました。

そう思って、『没頭人生』を送り続けたのですが、確かに得られたものも少なからずありましたが、しかし、絶対に解決しない問題もありました。

それは・・・

ストレスです。

こればかりは、どんなに努力をしても克服できませんでした。

健康になるはずの太極拳・八卦掌が、ある時はストレスになるのです。

かといって他にやることもないので。「きっと極めたらストレスはなくなるのだ!」と浅はかにも更に努力を重ね、ストイックというより、ストレス全開の日々を送っていました。

そんなある日、写真を撮っていると、とても心が回復することに気がつきました。

そう言えば、私が小学生の頃、飼っていた子犬が春の花が咲き乱れる草原で本当に楽しそうに飛び跳ねているのを見たとき「ああ、私がカメラを持っていたら、この輝きを写真にしたい」と思ったことがありました。

私にとって、日常の生活スタイルを維持しながら自然にできるストレス解消法はずばり、「感動すること」です。

太極拳や八卦掌の練習を行うと、心身が整い、本来持って生まれてきた感受性が高まります。

感じたら、感じたままに動いてみる。
それがストレスを和らげる方法であると思います。

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