コラム

 公開日: 2011-10-19  最終更新日: 2015-11-26

公園の地面はヒザと腰に優しい天然の「ふかふか」絨毯!

太極拳・八卦掌の練習に最適な季節となって参りました。

公園の地面はヒザと腰に優しい天然の「ふかふか」絨毯!

東京都内でも、小さな公園から大きな公園まで、探せば結構練習できる公園がたくさんあるものです。

夏の間は蚊にさされるので、なかなか公園で集中して練習することはできませんが、今なら爽やかな秋の空気を思いきり吸い込んで、気持ち良く練習できるチャンスです。

自然の落ち葉がほど良く散らばっている公園は、ふかふかの地面が膝や腰に優しく最高の練習場所です。

狭い部屋の中や、ワックスの効いたフローリングでは、やはりある程度歩法が制限されてしまいます。

ほど良いクッション性と滑りがある公園の地面なら、いつもの練習より、ほんの少し上手になったような気分になります。

デコボコの地面でも、ゆっくりと動くことで、自然なマッサージ効果が得られます。

天の気を浴びながら、地に優しくマッサージしてもらえるなんて、この季節を逃す手はありません。

お勧めは、体の丈夫な方は、夜が明ける寸前に公園に到着して練習をはじめることです。夜の陰の気から、朝の陽の気がのぼってくる時に練習を行うことで、体と精神が活性化します。

体の弱い方は、明るくなって公園が太陽の陽気で包まれた頃から練習をはじめることです。足りない元気を補うことができます。

そして、風の強い日や、霧の濃い日は練習には向きません。

「朝、早起きして練習するのは気が重いな~」という方でも、ちょっとした合い間の時間を使って気軽にお散歩気分で公園まで出かけてみるのも、何かのきっかけ作りになると思います。

日頃ハイヒールを履いている女性は、ぜひ今年の秋に可愛いスニーカーを買って公園に出かけてみては如何でしょうか?

● 八卦掌・太極拳 ~教室のご案内~
● 横山春光 ~中国留学記~ (お読みいただければ幸いです)

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