コラム

 公開日: 2015-12-20 

心を癒すアロマケア

こんにちは
アロマセラピー&色彩スクール「スタジオセルボ」の中村水波です。

今日はメンタルアロマケアについてのご紹介です。



突然ですが、生きていくって本当に大変ですよね。

嬉しいことや楽しいことだけの日々だったら良いのですが、毎日いろんなことが起きて、心が揺さぶられます。

時に、上司や先輩に怒られたり、理に合わないことを言われたり、思いがうまく伝えられずに、誤解されたり、頑張ってきたのに、充分力を発揮できなかったり、あげればきりがありません。

小さな出来事でも、やっぱり心が痛みます。

さらに、将来の経済的な不安や、病気への不安、家族の抱える問題など、心配事も尽きません。

ストレスが積み重なって、精神や肉体がボロボロになってしまう前に、本来のあなたにリセットすることをお勧めします。


横顔




誰もが大切な天命をもって、今の時代、今の環境に生を受けています。

あなたが居ることで、誰かが助けられたり、喜びを感じたり、希望を見つけたり、そしてそれらはプラスの連鎖になって、あなたにも反映されるのです。

くよくよして小さく留まっているのはもったいない・・・・


あなたが本来の自分を取り戻し、自然体にリセットするためにも、ナチュラルな植物の香り、アロマセラピーが役立ちます。


アロマセラピーで使う精油(100%天然の芳香植物のエッセンス)には、血液循環促進、消化促進、免疫向上、殺菌作用など多くの生理的効力が知られています。


でもアロマセラピーの原点は、香りを嗅いで、「いい香り!」とホッとしたり、幸せな気持ちになったりすることです。



動物たちが臭覚がとても発達しているように、臭覚は五感の中でも原始的な感覚です。

臭覚は命を守り、そして魂を守るために大切な感覚ともいえるでしょう。

香りは光や色などと同様にエネルギーで、特有の周波数を持っています。

痛みがあるときに温めて(熱エネルギー)痛みを緩和させるように、周波数が乱れたエネルギーは、別のエネルギーで調和を取ることができます。

怒り、悲しみ、イライラなどの感情エネルギーも、香りエネルギーの共鳴で緩和することができるのです。



そこで、手軽にできる元気な自分へのリセットをご紹介します。

まず、いい香りと感じる精油を1本手にしてください。

次にマグカップに熱めのお湯を入れ、精油を2滴垂らします。

香りが上がってきましたか?

香りの蒸気をゆっくり鼻から吸い込むように香りを嗅いでください。


マグカップ




精油のもとになった植物やあなたが元気になれる色をイメージしながら楽しむのも効果的です。

時間がある人は、お風呂に精油を3滴~4滴入れて入浴するのもGood!


たったこれだけ。

どうぞあなたがあなたらしく、充分に力を発揮できますように!


16年以上の実績ある老舗アロマセラピスト養成スクール『スタジオ セルボ』

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