コラム

 公開日: 2015-04-11 

【嗅覚を鍛える】精油のローテーションが大切!好きな香りを毎日嗅ぐことは危険!嗅覚の特性を知る *



精油はお値段もそこそこしますので、なかなか何本もそろえられませんよね。


好きな香り、1本だけでいいや!っていうアナタ!

そこに危険が潜んでいるんです。

感覚は慣れやすい


味覚には、「味音痴」という言葉があるように、毎日同じ食べ物を食べ続ける偏食を続けたり、ジャンクフードや化学調味料漬けの食品を食べると、味覚機能が低下してしまい、いわゆる味音痴の状態になります。


実は、鼻の嗅覚にも同様のことが言えるんです。例えば、合成香料を使った、強い香水を毎日つけ続けると、どんどん匂いに慣れてしまい、ますます強くなってしまいます。

電車やエレベーターなど密室でこのような香水の方がいると、周りは迷惑になりますよね。嗅覚錯倒、嗅覚異常など機能の低下した状態です。さらに、嗅覚が機能低下すると、自分の体臭ですらよくわからなくなります。


以前、嗅覚を鍛える!というテーマでコラムを書いています。ご覧ください→こちら★


アレルギーの恐れがある精油


好きな精油の香りを嗅ぐ=リラックスできるのは間違いありませんが、一方で、嗅覚信号を受け止めるお鼻の粘膜やレセプターはストレスを生じる可能性があります。


単に”香り音痴”なだけなら、良いのですが、場合によっては嗅覚アレルギー反応として、少しの香りでも極度に強く感じたり、圧迫感を受けるなど精神的なストレスが増えるケースもあります。


過去の話しですが、私はレモングラスが大好きで、お部屋にレモングラス精油を毎日焚いて外にもネクタイの裏などにレモングラスをつけて、四六時中レモングラスに囲まれていると、あるとき極度にイライラするようになりました。




精油は揮発性が強いので、香りをかいでいるだけのつもりでも、鼻上皮の粘膜から精油成分が体内に浸透・吸収されています。また眼球や口や肺など粘膜からも浸透・吸収の可能性が高いです。レモングラスは特に『シトラール』という成分が多く含まれていて、筋肉の血行促進や筋肉の弛緩(緊張を緩める)効果が期待される一方で、強い刺激を長時間浴び続けることは、予期しないリスクがあります。免疫構造などで個人差はとても大きいので、友達が使っているから・・・と真似はしないようにしてください。むしろそっとアドバイスしてあげてくださいね。

人気のある精油は、逆に危険


ユーカリ、ティーツリーは年間を通して人気がある精油。花粉症にも風邪、ウイルス、インフルエンザ対策、虫除け・・・などなど、もっとも家庭で使う分にはコスパが高い精油のひとつ。一方で精油の中でもかなり刺激が強い部類に入るので、なおさら脳の血行にも影響があったのかもしれません。ティーツリーやユーカリ精油なども似たような構造の部分がありますから、使用する際は、ぜひ注意してください。

精油のローテーションが大切




野球でも、先発→中継ぎ→抑え、と役割分担します。また、打席でも、全員が4番バッターだとチームは勝てません。足の速い人や、チャンスに強い人など色々な人を打席に入れることで強いチームができます。


あ、私は特に野球が得意なわけではありませんが、たとえてみました。


精油も最低でも2~3種類程度をローテーションさせるか、ブレンドすることで刺激をマヒさせないようにしてください。



いろいろと、注意ばかり言いましたが、本来の精油は生活を豊かにするもの。一定の使用方法を守って安全に使うことが長く楽しめるコツです。


ラベンダー畑。これからはラベンダーの季節ですね。
季節楽しめるのもアロマの楽しみ方のひとつです★

アロマって、敷居が高いなーって思わなくても大丈夫です。アロマテラピー検定など、民間の資格などではその辺をバッチリ学べますので、ぜひ問い合わせてみてください。


当店も、AEAJ(公社)アロマテラピー環境協会から認定を受けた教室です。このAEAJは世界で最大のアロマテラピーの団体で、現在まで35万人以上がアロマテラピー検定を受験しています。合格率は非公開ながらも、80%~90%と予想されます。当店で勉強した方は100%合格しています(-^□^-)

マンツーマンの教室


当店は、最大でも3名。基本的に1名からでも教室は開講しています。少人数だから、自分のペースで進めることが可能です。


【関連記事】アロマスプレーの作り方
【関連記事】Latteコラム 芳香浴の楽しみ方


※今回の記事については、個人独自の意見です。因果関係の有無に関わらず本件に関わることで不利益を生じても、当ブログ・店・個人は一切責任を負いません。ご自身の判断で活用してくださいね。

アロマやハーブも上手に使ってぜひ楽しんでくださいね♪
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