コラム

 公開日: 2014-07-23  最終更新日: 2014-07-31

安部政権の成長戦略のひとつ 健康寿命について*







安部政権は、2020年までに健康寿命を1年延ばすことを目的としているそうです。

1、毎日10分の運動
2、1日100gの追加野菜
3、禁煙

がポイントとのことです。

健康寿命とは

平均寿命ではなく、健康に活き活きとして生活できる年齢のことです。

都道府県別ランキングを見ると、

政令指定都市の健康寿命は、大阪が一番悪く、東京は平均以下。

今回は、静岡県浜松市がトップになりました!

やはり土用のうなぎ!そして、緑茶がポイントで
それぞれに含まれる成分とうなぎの栄養源が1位の原因とのこと。

うなぎと緑茶の成分

緑茶には、ハーブにも多く含まれるカテキンが多い。

そしてうなぎには、脳の老化をおさえる効果があるそうです。

健康寿命って大切ですね~!

アロマテラピーを使って、健康寿命を延ばすことも手伝えそうです。


アロマやハーブも上手に使ってぜひ楽しんでくださいね♪
NO AROMA NO LIFE!

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