コラム

 公開日: 2014-05-26  最終更新日: 2014-07-31

*”ながら美容”3分保湿が大切!アロマバスソルトを使ったお風呂ダイエット*

お風呂 美容 アロマバスソルト 精油 ブレンド
美活のために毎日お風呂に入ることは大切です。

ある統計では、20~30分が入浴時間の平均だそうです。
1日に30分ということは、1週間で3時間30分にもなります。
せっかくのこの時間を生かして効率よく美活をしましょう♪

”ながら美容”でお風呂の効果を3倍に

お風呂 アロマバス ソルト クナイプ
普段忙しい人・面倒臭がりな人でも、
お風呂に入りながらできる簡単な美容方法こそ、”ながら美容”がです。

⇒セルフリンパマッサージ
 ①おふろに入りながら、膝裏を指先でくるくるします。
 ②その後、ふくらはぎの下部を人差し指と親指で大きくつかみます。
 ③足首から膝裏に向けて、ぎゅーっと左右の手を交互に繰り返し引き上げます。
 これで、一気にむくみが解消します

⇒バスソルトで発汗
 ①バスソルトは天然の海塩(※)を準備しましょう。
 ②バスソルトに精油を3~5滴(※)たらして、お風呂にまぜるだけ。

※ミネラルを多く含み、角質をやわらかくする効果が期待できるので美肌にもなります。
 また、シチリア産やヒマラヤの岩塩もおすすめ。長い年月をかけて作られた
 天然のパックの役割を果たし、代謝を促進。
 大量の発汗を促すので、ダイエットになります( ̄▽+ ̄*)

※全身浴の場合は、天然の精油を5滴、半身浴は3滴を入れましょう。

入浴後”3分以内”に必要なことは”保湿”

お風呂は、”ながら美容”するにはぴったりです。
しかし、お風呂から上がってもまだ油断はできません。
「入浴後3分保湿」、これは大手化粧品メーカーの花王 さんも推奨しています。

入浴後3分を経過すると、急激に角質の乾燥が進むため、
タオルで優しく水分をふき取ることた大切です。
この時に、ゴシゴシやってしまうと、角質が必要以上に傷つき、
剥がれ落ちるので表皮がむき出しになり、より一層肌の乾燥が進んでしまいます(TT)

水分をふき取ったら、3分以内にボディクリームや
保湿ローションを塗ってあげると良いでしょう。
【ザ・ボディショップ】のココナッツ ボディバターなどの
素敵な香りがするボディクリームやボディバターをつけるとさらに女子力がアガります

しっかり保湿を意識しながら美容でお風呂タイムを楽しみましょう♪

【関連記事】*ブーティをはいても太く見えない方法*
 ↓ ↓ ↓
 http://ameblo.jp/nortice/entry-11731341508.html

いかがでしたか?
アロマはお風呂でも簡単に楽しめます。

アロマやハーブも上手に使ってみるとよいでしょう。
ぜひ楽しんでくださいね♪
NO AROMA NO LIFE!

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