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”心を平和にして過食を止める” ~摂食障害克服のための~ マインドフルネス入門講座

  • [ 医療・健康 ]
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概要

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マインドフルネスが初めての初心者向け講座
マインドフルネスは、今、目の前にある大事なことに集中する呼吸瞑想法です。そして、つらいことをあるがままに観察して受け容れていく心の使い方を、呼吸を通して学んでいきます。
摂食障害のどうにもコントロールできない感覚を統御していく意思を育んでいくトレーニングであり、それは脳を活性化させるものでもあります。

今回の講座はこのような方向けの入門講座です。

マインドフルネスには興味があるけれど
◆マインドフルネスって何? よくわからない
◆とても自分には続ける自信がない
◆本当に効果があるの? 疑問と不安がいっぱい!
◆個人セッションを受けたいが迷っている!
◆とりあえず一度試してみたい

講座の内容
・マインドフルネスの全体像を知る
・一般のマインドフルネスと病気を治すマインドフルネスの違い
・マインドフルネスの基本的な実践方法
・摂食障害の克服について
・マインドフルネスの実践体験
・今後の取り組み方について


詳細お申し込みはこちら
   ⇒ http://www.sinbi-s.info/workshop_mindfulness/

福山裕康(潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー)

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