コラム

 公開日: 2018-05-03 

まずは過食を止める!! その方法とは????

過食を止めるにはまずはこれをやってください!



    食べたくて食べたくてしょうがない!!



     この衝動をなんとかしたい!!



という時、


それをまず無くすのにいちばん手っ取り早い方法は、


    ”そこにあるものを全て吐き出す!!”


ということです。


あなたの、胸にある、イライラやモヤモヤやザワザワを、

     ”全て吐きだしてしまう!!”

ということです。


過食嘔吐を抱えるほとんどの人がこれができずに過食しています。


だから、


   グループカウンセリングや個人カウンセリングで全て吐きだしして

   しまうとスッキリして、一時的に過食は止まってしまいます。


これができないから摂食障害???


ただ、


けれども・・・・・・・という言葉がここにはつきますが、これは後ほど・・・・・・・


さて、

ここに注目して開発された心理療法が、

対人関係療法です。  こちらもどうぞ ⇒ http://www.sinbi-s.info/contents01/   


対人関係療法では、これを一時的に吐き出させるということで対処する
のではなく、ちゃんとしたソーシャルスキルとして身につけて、将来の様々
な場面で適応できるようになっていくことを目指しています。


まずは、家族との関係性をいちばん重視して対応していきます。


でも、とりあえず、今、そこにある過食を止めたいのであれば、

その胸にあるものを全て吐きだしてしまってください。


30分だけのカウンセリングをご利用いただいても結構です。

            こちらです ⇒ http://www.sinbi-s.info/menu/  


もし、ご主人やご家族や恋人・お友達が話を聞いてくれる
のであればそれでも充分だと思いますが・・・・・・・・・・・



でも、

     それができる人は、摂食障害にはなっていない!!

という現実がそこにはあります。


     ”吐きだすことができないから摂食障害になっている!!”


ということなのです。


摂食障害は怖れを手放していくことが大事・・・・


その心のいちばん奥底には、

      ”怖れ”

を抱えているわけです。


その怖れがあるために、どうしても、

      いい人仮面をかぶってしまう

あるいは、

      強い人仮面をかぶってしまう

あるいは、

      自分を出さずにひきこもるクールな仮面をかぶってしまう!!

ということをしてしまうのです。


ここが、先に触れた、けれども・・・・、というところです。



このような場合には、

       目の前のストレスに対処をする!!

というだけでは、どうにもなりません


心の奥深くに長年抱えてしまっているものが大きく影響してしまっているのです。

先日も触れた、過去のデータベースによる無意識の自動反応です。

自分では気づいていない無意識の仕業なのです。


さて、ここはどうすればいいのかはまた次回に・・・・・・


また、
その辺についてはまずは、メールレッスンや
摂食障害克服ハンドブックをまずご覧ください。
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まずは、摂食障害の基本知識を身につけて、
正しい努力をして摂食障害を克服して
いきましょう。

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