コラム

 公開日: 2018-03-12 

★なぜ? この考え癖で摂食障害に!???★

前回は、摂食障害を発症させたり、悪化させたり、
あるいは、治り難くしているのは、

ある、

   ”考え癖”

があるから、ということでした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
また、
摂食障害の基本については、
摂食障害ハンドブックや無料メール
レッスンもご利用ください。
 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.sinbi-s.info/freehandbook/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、

それでは、その3つの悪い癖とは、
というと、それは、

       ”問題にフォーカスする”

       ”先のことをあれこれ心配する”

       ”自分の本当の気持ちを表現しない”

の3つです。

それでは、
なぜこれらが、摂食障害に大きな影響を
与えているのでしょうか?

まず、

   ”問題にフォーカスする”

というところですが、それは、

   ”何かと悪いところや問題点に目がいきがち!!”

ということです。


問題点や悪いところを自動的に探して
批判的になってしまうという

考え癖です。


まず、
多いパターンは自分に対して
批判的だということです。


でも、

自分ばかり批判していると
辛くなるので、他者に対して
批判的になってイライラしてくる
ということも起きてきます。


そして、そのような人は、

  ”問題や悪いところにに
     フォーカスすることが正しい”

ことだと、無意識のうちに思っています。


何かと問題点を見つけ出してきます。

私自身が正にそうでした。


悪い所や問題点に目を向けて改善して
いくことが良いことだ!!

と思っていました。


でも、
それをやっているとネガティブ思考になって
物事があまりうまくいきません。


特に人間関係においては、
それをやっているとうまくいくもの
ではありません。


ここで、大切になってくるのが、
物事のよい面に目を向けていくことです。


それは、もちろん

    ”自分のいい面”

に目を向けていくということでもあります。


ここは、
自分に対しても他人に対しても
重要なところです。


人がうまくやっていくには、
よい面に目を向けるということが
とても大切です。


これが、摂食障害を治していく上での
大きなポイントのひとつになります。


あと2つについてはまた・・・・・


そこについては、
3月18日に開催する

    摂食障害克服入門講座

で詳しくお話していきます。


まずは、一歩踏み出してみませんか?


摂食障害克服入門講座は
こちらからどうぞ
 ⇒ http://www.sinbi-s.info/workshop20180318/ 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
  <お知らせ>
●ストレスクリアメソッドベーシックトレーング
 自分で自分を癒して自己成長できる講座です。
 3月21日(祝)開催
   ⇒ http://www.sinbilife.info/seminar20180321.php 
●摂食障害克服入門講座 3月開催が決まりました。
 3月18日の開催です。
 こちらをご覧ください。
 ⇒ http://www.sinbi-s.info/workshop20180318/ 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
摂食障害の初歩的なところは、
過食や拒食などの摂食障害を治すための
30日間の無料メールレッスンにご登録ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.sinbi-s.info/freehandbook/
無料小冊子の特典付きです!!

ご登録は今すぐこちらからどうぞ!!
 ⇒  http://www.sinbi-s.info/eatingdisorder_handbook/ 
無料小冊子の摂食障害克服ハンドブックも
同時にダウンロードできます。

まずは、摂食障害の基本知識を身につけて、
正しい努力をして摂食障害を克服して
いきましょう。

過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
⇒ http://www.sinbi-s.info/

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp
催眠療法はこちらから⇒ http://www.sinbi-s.com/

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えて...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

5,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
摂食障害の”痩せへのこだわり”はどうすればいい???

 摂食障害の根幹にある痩せへのこだわり!! 摂食障害では、強烈な痩せへのこだわりが抜けず、これが、困っ...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

とにかく★食べるのが止まらない!!★とお悩みの方へ!!

とにかく食べるのが止まらない!!お腹はいっぱいなのに食べ続けてしまう!!苦しくなるまで詰め込まない...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

ダイエットと摂食障害とメンタルの関係は大人ダイエットマニュアルで!!

ダイエットと摂食障害って、密に絡みあっているもの。あなたは、健康やダイエットって、どのように考...

[ ダイエット依存やダイエットのカウンセリング ]

過食嘔吐は、どうやって止まるのか???

 過食嘔吐が止まる秘密 今日は少しその過食嘔吐が止まる理由、その、        ”秘密”につい...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

過食の苦しみをストップ!!

こんにちは。SINBIの福山です。過食は、皆、頭では理解しているけども  なぜかできない!!...

[ 過食症のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ