コラム

 公開日: 2018-02-18 

過食STOP!!の7ステップ!!  第2ステップ

とても辛い苦しい!!

摂食障害の

    止まらない過食・・・・・・

どうやって止めていけばいいのか????


今日はその7ステップの2ステップ目。


1回目は、

   ”とにかく吐き出す!!”

吐き出し効果です。


これは結構高いものなのです。

    今まで溜め込んでいたものを吐き出す!!


それだけで、

    過食が止まる!!

ということはよくあることです。


そして、

2ステップ目でやってもらいたいことは、

    そんな自分を見つめ直す!!

    しっかり内省して自分に気づく!!

というところですね。


吐き出しだけでは足りません。

この内省して自分に気づいていく

ということがとても大切なところです。

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