コラム

 公開日: 2018-02-13 

★摂食障害を克服する強い自分とは?!★

先日、摂食障害を克服するための究極的な本質ということに

ついて、触れましたが、まさに、本来は、その本質を掴むことが

   ”生涯、もうこれで摂食障害は大丈夫!”

という安心に繋がるもの。


というのは、


結局は、コミュニケーションや母親との関係、夫や恋人との関係
に頼っている限り、本当の心の安定や安心というものは、得られ
ないないからです。


それは、常に、

   ”意識が外に向かっている”

ということを意味します。


結局、人は、愛や承認や評価を外に求めて限り不安からは解放
されるものではありません。


自分の心の状態は、外の世界次第になってしまい、外の世界に
振り回されることなっていき、周りの環境次第ということになって
しまいます。


本当に強い自分をつくっていくには、今まで外にばかり向かっていた
意識を内面へと向けていくことが大切になっていきます。


そして、強い内面、強い自分というものをつくっていきます。


そのための心理技法が、現在カウンセリングで取り入れている
NLPのコアトランスフォーメーションやマインドフルネスという
ものになっていきます。


そこはまた少しずつ紹介していきます。


また、 
ダイエットでお悩みの場合は、
まずはメンタルが大事なとこです。

      メンタル  → 食  →    運動

の順番。


その考え方で、ダイエット方法を
集大成したのが、

      631メンタルクリアダイエット

です。

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