コラム

 公開日: 2017-10-19 

★過食衝動が出てあたりまえ!!”

何だかんだ言っても、過食はリバウンドの要素はとても大きいもの。

そこにメンタルの不安定さが絡んでいるから問題が複雑になって

しまいます。


カウンセリングでは、食事のこともよく聞いて指導はしていくのですが、

   ”過食以外の食事はどのようですか?”


と聞くと、


    ”普通に食べている!!”


という回答が返ってくることが実に多いものです。

でも、この

    ”普通”

が曲者です。



これがどういう普通なのか????



摂食障害の人がいう”普通” や”食べ過ぎ”

というのが、

ごく一般的な感覚とかけ離れている場合がよくあります。


よく、

   ”食べすぎてぶくぶく太ってしまった”

といいますが、

普通に我々からみれば、全然食べ過ぎでも太ってもいないということは

よくあります。



だから、”普通に食べている”という、

   ”普通”

は、全然普通ではないということがほとんんどです。



つまり、普段の食事が普通ではないから、

すなわち、結局はあまり食べていない、

だから、強い過食衝動が生まれてしまうのです。


まずは、自分の

”普通”

を見直してみることはとても大切なことです。


ですので、カウンセリングでは、そこも重視していきます。

ただ、初めはそこにはあまり触れていきません。


まず、大切なのはメンタルを調えていくということです。

しっかりメンタルを調えてから、食の調整へと入っていきます。


摂食障害を治そうとするとどうしても食のコントロールを先に

やりがちです。  でも、多くの場合そこで失敗してしまいます。

そこは焦らないでください。


そこは必ず専門家を頼ってメンタルを調えた上で、食のコントロール

をしていってもらいたいところです。



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