コラム

 公開日: 2016-10-06 

★自分の性格を変えられれば摂食障害は・・・★

摂食障害の人で多いタイプは、溜め込みやすい人。

我慢強くて、なかなか自分の本当の気持は表に出さない人。

さて、

これは変えることができるのでしょうか?


我慢して溜め込んでいると、モヤモヤしたりイライラしたり、
気持が重くなってしまったりするものです。


それが、多くの摂食障害の原因になってしまっていたりするものです。


性格という問題がここで出てくるわけですが、ここ重要なのは、

   ”変えられるものと変えられないものを見極める”

ということです。


変えらえないものを一生懸命変えようとしても、
それは苦しいばかりです。

変えられないものは、受け容れていくということが大切になってきます。


変えらえない性格としては、いつも取り上げている気質というものがあります。

気質は基本的には生涯変わらないものです。


だから、

この気質に気づかずに変えようとすると、そこには苦しみが生まれてしまいます。

簡単に性格気質の3タイプを見てみると、

   循環気質 : 人に注目されたい認められたい愛されたい気持が強い

   粘着気質 : 組織やチームに所属していることに安心があるタイプ

   自閉気質 : コツコツと自分の好きなことをやることを好むマイペースタイプ

かなり簡略化してしまっていますが、このような性格気質が生まれながらにある
ので、別の気質に憧れて、別の人になろうとすると苦しくなってしまうのです。


大切なのは、変えられない自分の気質を知って、自分に合った生き方を
していくということです。


そして、冒頭にあった性格ですが、
溜め込みやすいタイプというのは、これら気質とは関係のないものです。

これは、生後にできあがった対処のパターンです。

だから、

   ”溜め込みやすい性格は変えれる”

ということです。

これを変えることができるだけで多くの摂食障害はかなり改善されるものです。


さて、それでは、どうすれば変えられるのか???


というkとですが、ここは、

 ”対人関係療法とイメージ療法を組み合わせる”

ということによって変えていくことが楽にできていくものです。


具体的な方法はまた紹介してきたいと思います。


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