コラム

 公開日: 2016-09-14 

一人でそんなに頑張らないで!!

摂食障害を生みだすエネルギーになってしまっている

原因に過度の緊張つまり頑張り過ぎや我慢し過ぎがあります。

  ”自分一人でどうにかしなくちゃいけない!!”

  ”とにかく頑張る!!”

  ”自分ひとりがとにかく頑張ればどういかなる!!”

  仕事も勉強もスポーツも・・・

というタイプの人・・・・

強がり仮面をかぶっている人です。

自分ではそれに気づいていない場合も多いようです。


一人の力である程度まではいけますが、一人の力には限界があります。

たしかに、一人でどうにかできれば、とても楽です。


一人なら、人に迷惑をかけないし、他人に気を使わなくていいし、

自分の好きにできるから、自分でコントロールできるから・・・・

でも、やっぱり限界があります。

人の力を借りる、協力してもらう、少し弱音を吐いてもいい・・・・


一人で頑張らなくててもいい!!


摂食障害で苦しんでいる人には、頑張りやさんが多いのです。

  ”少し周りに甘えてもいいんですよ”

  ”誰もそれを否定しないからから”

  ”誰もダメだなんて思わないから”

皆、同じ仲間なのだから、皆と一緒にやっていけばいいのです。

甘えていいのです。

あなたは一人ぼっちじゃないのだから・・・・


でも、それができない・・・・


学生の内はまだそれでもなんとかなる人も多いもの・・・・・

でも、社会人になったらそれは通用しません。

社会人になってから、それが原因で病気を発症していく人がとても多いのです。

学生の早いうちにそれに気づいて治しておくことがお薦めです。


ただ、自分一人ではなかなか変えられないものです。

それは、幼少の頃にできあがってずっとやってきた対処パターンでもあり、

無意識に行なってしまっているものだからです。


それを変えていくには、インナーチャイルドワークと対人関係療法が
とてもお役に立てると思います。

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