コラム

 公開日: 2016-08-24 

過食嘔吐の克服はトレスケアが大切!!

過食嘔吐とストレスというのは大きく関係していますが、

そのストレスに様々なものがありますので、その種類を

しっかりく見ていくことはとても大切です。


ただ、

過食嘔吐を長年続けていると、習慣化してしまっていたり、

満腹中枢がおかしくなっていてしまったり、それに重度の低体重

が加わってしまっていると身体飢餓の問題も大きく影響してきて

しまいます。



だから、身体を少しずつ慣らして戻していくという作業も大切に

なってくるところではあります。


ただ、身体の健康レベルに大きな不安がないのであれば、

心のケアが優先していくことがよろしいかと思います。



ところで、

よくある習慣化のケースとしては、

   毎日必ず過食嘔吐する、

   一人になったら必ず過食嘔吐する、

   休みの日は必ず過食嘔吐する

 といったようなものです。



この習慣化から抜け出すにはどうしていけばいいのか????

ということですが、

それは、結局は、徹底的なストレスケアをしていくことが、

やはり大切になってくるところです。



習慣を変えようとした時に、ストレスを抱えていると、

自分を変えるという余裕はもてません。


タバコや飲酒の習慣もそうなのですが、ストレス環境にあれば、

なかなか変えられるものではありません。


そこでまず、

ストレスケアで、いちばん簡単なのは、ストレス環境から離れるということです。

ほとんどは人ですが、職場であったり、学校であったり、家族であったりだと

思います。 


まず可能な限り離れるというのが有効です。


それが、許されない場合には、対人関係療法などで、人との接し方、その考え方、

コミュニケーションの方法を変えていくということがストレスの軽減に役立ちます。

対人関係療法はこちら  ⇒  http://www.sinbi-s.info/contents01/
 

あとは、ストレス過食のところでも触れた過去のデータべースから引き出して
来て、自分でストレスをつくりだしている場合のストレスケアです。


ストレスケアに関しては無料小冊子にまとめてありますのでそちらもご覧ください。
無料ダウンロードできます。  ⇒  http://www.sinbiz.jp/happy/
 

さて、

ここで、問題となってくるのが自分にはストレスがないと思っている人です。

感情を感じるのを止めてしまっている人です。

過去に大きなトラウマを抱えていたり、大きな心の傷によって感情を抑圧する
事になってしまった人です。


実は、

”過食嘔吐が止まらないのは、習慣だけの問題!!”

と思っている人が、実は大きな心の傷が影響していたということはよくあります。


そのような人の多くが、子どもの頃の記憶があまりない人です。

自分で心の傷の体験を封じ込めて記憶から消し去ってしまっています。


この場合にはただ習慣だと思って変えようと取り組んでも簡単にはいきません。

この場合は、時間をかけて、トラウマや心の傷と取り組んでいくことが
とても大切になってきます。


摂食障害の基本から克服についてはメールレッスンで詳しく説明
しています。 是非こちらからどうぞ

摂食障害克服のための無料メールレッスンスタート!!
摂食障害克服の基本的な知識は、
まず無料メールレッスンにご登録ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.sinbi-s.info/freehandbook/  

摂食障害克服の基本について学ぶ基本レッスン。
全18回に渡りお届けします。

ご登録は今すぐこちらからどうぞ!!
 ⇒  http://www.sinbi-s.info/freehandbook/  
無料小冊子の摂食障害克服ハンドブックも
同時にダウンロードできます。

まずは、摂食障害の基本知識を身につけて、
正しい努力をして摂食障害を克服して
いきましょう。

過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
⇒ http://www.sinbi-s.info/

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp
催眠療法はこちらから⇒ http://www.sinbi-s.com/

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えてい...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★周りは敵ばかり! と・・・★

あなたは、周りにいる人は、敵と仲間はどちらが多いですか???敵とはまではいかないまでも、   ”周...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食嘔吐が止まりました!★

摂食障害のカウンセリングをやっていると、   ”過食嘔吐が止まりました!”という報告をよく聞くことに...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★強いのに摂食障害!?★

  ”摂食障害は、心の弱い人がなる病気だ!!”というのが一般的な常識になっていますが、実は、  ”...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★太らない食事が太る食事!★

痩せたい! 痩せたい!太ったらどうしよう!太るのが恐い!そのためには、食べない、食べても野菜...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

食べたい!!食べたい!!でも痩せたい!!

いくら好きに食べても太らない身体を手に入れたい!!そんな身体に憧れてしまうもの・・・・・でも、まず...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ