コラム

 公開日: 2016-08-02 

摂食障害は、辛い・苦しい・不安・寂しい・イライラするから・・・

摂食障害を克服していくためのスタートラインは、自分の中の、

  ”辛い・苦しい・不安・寂しい・イライラ・悲しい・モヤモヤ”

といった気持ちに気づいていくことから始まります。


まず、自分の中にあるネガティブな感情に気づいてください。

まずここがとても大切なところです。


そして、その感情を悪者扱いしないでください。

その感情を、否定したり、押し込めたり、感じないようにしたり、何かで誤魔化したり、

しないでください。


摂食障害は、このネガティブな感情を感じたくない、あるいはスッキリさせたい、

逃げ出したい、考えたたくないといったところから始まってしまいます。


でも、摂食障害を克服していく鍵を握っているのは、この、

   ”ネガティブな感情”

なのです。


この、ネガティブな感情の奥に摂食障害の原因が隠れているのです。

ただ、摂食障害を抱える多くの人は、自分の感情に鈍感になってしまっています。

摂食障害で鈍感にしてしまっているのですが・・・・・


だから、カウンセリングでは、感情を感じるところからやってきます。


感情や自分の本当の気持ち、そしてそれに伴う身体感覚も感じていきます。


これは、自分自身を大切にすることにも繋がっていきます。


自分を感じて、そしてそれをう受け容れて、自分を好きになっていってください。

それが摂食障害を克服していくことになっていきます。



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