コラム

 公開日: 2016-07-25 

★摂食障害とストレスと自分の内面の葛藤と・・・・★

摂食障害は単純に見ればストレスが原因で、

そのストレスをうまく処理できていないというところにあります。

それは、拒食症でも過食症でも、過食嘔吐でも同じことです。


でも、この、

  ”ストレス”

をどう捉えるのか???


というところが大きな問題となるところ。


寂しい・悲しい・孤独感などや満たされない気持もある意味ストレスと

捉えていってもいいのかもしれません。


そして、よく問題になるのは、

ストレスをストレスだと捉えられていない、気づいていないということです。


先日から触れている過剰反応してしまっているというストレスの問題があります。

過去のデータベースから同じような感情を引っ張りだしてきてしまって、


増幅させてしてしまっているということでした。


多くの過剰なストレスはこのようなことをしてしまっています。

それは、子どもの頃に抱えてしまった抑圧されている感情だから、


余計に無意識の内に反応してしまっているわけです。


でも、普段は仮面をかぶって隠しているのであまり気づかないものです。

自分では、その感情を感じたくないし、同じ思いをしたくないので、仮面をかぶって

抑圧してしまっています。


また、感じたくないから、過食して麻痺させたり、

痩せることによって紛らせるということをしてしまいます。


それでは、

そこを、解決していくにはどうしていけばいいのか???


というと、まずは、その感情にちゃんと気づいて、その感情に向き合っていくことが大切です。


食べたり、食べなかったり、嘔吐したりということをして・・・・・


それを抑圧してしまったり、考えないようにしたり、忘れようとしてたりして、

感じないようにしてしまているところを・・・・。


それを、勇気をだして、気づいてみる、まずは感じてみる、

というところから始めていくことが大切です。


そうして、気づけるようになったら、それと向き合っていきます。

子どもの頃に同じような感情を抱えていなかったか???


一体、その時に何があったのか???


それが、ストレス過食の源のはずです。


感情と向きあうと言うのはとても恐いかもしれません。

でも、感情はしょせん感情であり、幻想です。 何も起きたりはしません。


感情を怖がらないでください。

感情を悪者にしないでください。

ただ、

一人では難しいものです。無理をせず、お気軽にカウンセリングへお越しください。


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