コラム

 公開日: 2016-01-28 

★摂食障害の克服は自分を知るところから★

摂食障害を克服していくには、まず、摂食障害の
基本的な知識が必要です。

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さて、

摂食障害を克服していくには、自分と向き合っていくということでしたが、

そこで、まずは、自分の性格や考え方の癖やコミュニケーションの

パターンというものを知っていくことが大切になってきます。


カウンセリングに来てもらうと、性格と心理的な傾向をみるための

チェックシートをまずはやっていただきます。

そこで、自分の気質や考え方の傾向や行動のパターンやコミュニケーション

の偏りなどを見ていきます。


そこで、よく出てくる傾向としては、大雑把に言ってしまうと、

   愛されたい・認められたいが強くて、そのためにアピールする循環気質、

   完璧でないと気が済まず、物事への拘りが強い執着気質、

   周りの目や先々のことが心配でしょうがない不安気質、

   自分の感情や本音を安易に表現できない自己抑制的な傾向、

   他人の目を気にしたり、察し求めがちな対人依存的な傾向、

   自己評価がとても低くて、自尊心がとても低いといった傾向、

   常に不安があって気が休まることないといった傾向、

   自分の気持ちが言えないタイプ、

   ノーが言えないタイプ、

   人に甘えたり頼ったりできないタイプ、

   自分の弱みを見せられないタイプ、

   自分がやりたいように楽しいように生きられないタイプ、

などなど、まだまあだありますが大雑把には、摂食障害の人に多い傾向
はこのようなものです。


まずは、どのような傾向が自分にあって、それがどのように影響を与えているのか

客観的に見ていくということがとても大切になってくるところです。


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