コラム

 公開日: 2015-12-06 

★摂食障害の克服はこれで!!★

摂食障害を克服していくには、この

  ”仮面と本当の自分”

というものをしっかり理解していただくといいいと思います。


仮面は表の顔であり、自分が理想としてつくりあげている姿でもあります。

人とのコミュニケーションは、この仮面通じて行われます。


でも、仮面の下には違う自分を抱えています。


そして、仮面の下には、本当の自分が隠れているのか?


というと、

仮面の下には、本当の自分だけではなくて、更に本当の自分を覆い隠す、

感情や制限的な信念を抱えた自分、よくインナーチャイルドやサブパー

ソナリティと呼んでいる人格が存在します。


つまり、仮面があって、その下に傷ついた人格=インナーチャイルドが

存在するわけです。

本当の自分は更にその奥に隠れていると考えられます。


仮面は、インナーチャイルドの傷を隠すためにかぶります。

摂食障害は、仮面とインナーチャイルドと本当の自分の関係をうまく調和
していくことによって改善されていくものであると考えています。


それが、対人関係のコミュニケーションに如術に現れてくるので、

対人関係療法では、コミュニケーションと気持ちを扱うこということが大変

効果的に働いていきます。


さて、その仮面ですが、

よく出てくる仮面は、

”いい人仮面”

なのですが、仮面はそれだけではありません。


その他に、

 ”強がり仮面”

 ”クール仮面”

を合わせて、大きくは3タイプで考えています。


そうして、仮面の下に隠れるインナーチャイルドのタイプによっても、

その仮面の態度は変わっていきます。


まずは、自分がどんな仮面をかぶっているのかに気づいてください。

そうして、自分の仮面がわかったら、

  ”なぜ、そんな仮面をかぶっているの???

と自分自身に質問してみてください。

そうして、自分と向き合うということが始まっていきます。


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