コラム

 公開日: 2015-12-05 

★太る恐怖と治る恐怖と・・・★

心の状態がある程度整えられてくると、自然に食も戻ってきたりと

治る方向へと向かっていきます。

でも、ここで顔を出してくるのが、

  ”治る恐怖” 

 と  

  ”太る恐怖”


治りかけて来たと思ったらまた逆戻りしてしまったりするものです。


ここのところなのですが、

心の状態が整って、自尊心が向上していて、

安心感もしっかり持っていられていて、

周りの環境や人への安心感がしっかりと出来上がっていれば、

治ることや太ることへの恐怖感というものは、

軽減されているものです。


さて、

ここで、問題になってくるのは、

 ”治ることのマイナス”

です。

  ”治っても何もいいことがない!!”

  ”治ればまた元に戻ってしまうのではないか??”

といったような思いです。


例えば、

太っていることによるイジメがあったり、何か嫌な思いをさせられたと

言ったようなトラウマ的なものがあってそこに戻りそうで嫌だったり、、

病気になって皆親切で優しくなったのに治ったらまた逆戻りして

しまうのではないかと怖くなってしまったり、

病気が治ったら普通の人と同じ様に頑張って苦しまなくていけない

のではないかという不安が出てきたり、

また、ぶくぶく太って大変なことになって、今までの苦労が台無しに

なってしまうかなどなど・・・・・・

治ることはマイナスばかりで、治るメリットがまるでない!!

といったような場合です。


このような状態だと、摂食障害からはなかなか抜け出せないものです。

そのような場合には、まずその源をつきとめて、その問題を解決していく

ということが大切になってきます。


問題を解決していくというのは、実際目の前にある問題を解決していく

というのはもちろんなのですが、心の傷を癒していったり、イメージを使って、

受け容れていくといった方法もやっていくことが必要になってきます。


過去の嫌なイメージをいつまでも引きずっていると、その延長上でしか

未来が考えられず、治ることがとても怖くなってきてしまうものです。


ですから、まずは過去のネガティブなものは解決して手放していけける

ようにしていくということがとても大切です。


そして、それができた後で、未来の自分のイメージを受け容れていく

というイメージ方法を行っていきます。


そこで、大切なのは、太った自分を受け容れるということだけではなくて、

体重が増えて健康的になって、自分が望む、自分が夢見ていた人生が

実現している、希望を持てる未来を描いて受け容れていくといった方法です。


摂食障害を克服していくには、未来への希望といった強い動機付けがとても大切です。


それらができてきたら、あと何をしていくかと言えば、

現実を実際に変えていくということをやっていきます。

そこは、コーチングや認知行動療法などの技法を駆使していくことになります。



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