コラム

 公開日: 2015-11-25 

★摂食障害の回復期の太る恐怖!!★

摂食障害を治していくには、まずいちばん大切なのが、

メンタルバランスを整えていくことです。

メンタルバランスを整えていくということは、過去の心の傷を癒して手放し、

現在に引きずるものがなくなって、心の振れ幅が小さくなって、

多少のことでは大きく心を乱されることがなくなっているような状態・・・・・


そして、現在あるストレス環境も整えて、安全・安心できるような環境を

整えておくということが大切です。


言葉では簡単に言っていますが、このような状態に持っていくには、

それなりの時間は必要になってきます。


そして、ここまで来ることができれば、摂食障害も大分落ちつてくるものですが、

身体バランスを大きく崩してしまっている場合には、

まだまだこの先も注意が必要になってきます。


ただ、ある程度心のバランスが整ったら、次は身体バランスを整えていきます。

身体バランスが落ち着くには、ちゃんとやっても最低でも3週間はかかります。

1週間程度やったからといって落ちつくものではありません。


ここでよくぶり返しがあります。

”太る恐怖”

が出てくるわけです。


心が安定していて、体重も安定していれば(低体重で)、落ちついた状態でいられる

のですが、食をコントロールし始めるとまた乱れてくる可能性があります。


ここが、とても注意の必要なところになります。


ここを一人でやっているとやはり悪いパーンの繰り返しになりやすいところです。

食をコントロールしようとすると、多いパターンが、

”太りたくない!!”

から、極端に食を抑制してしまうという方法です。

これは拒食に近い形になることが多く、

拒食と過食を繰り返すという悪いパターンに陥る事も多いのです。


極端な食の抑制は決していい結果は招きません。

一時的に過食嘔吐などを止めることはできますが・・・・・

それでは、どうすればいいのか???

ということですが、

ここでもう一度、メンタルコントロールへ戻る必要があります。

”太る恐怖”

をもう一度掘り下げて、カウンセリングやセラピーを施していくことが大切です。

メンタルを整えたら、食=身体を整えて、そしてまたメンタルを整えていく、

といった繰り返しが大切になってきます。


太る恐怖というのは回復期に強く出てきてしまうものです。

ここは、イメージ療法などのセラピーで乗り切っていくことが

とても効果的になってくるところです。


摂食障害ハンドブックに沿って、解説をしていく、
無料のオンラインビデオセミナーの公開中です。
全8回で7ステップで解説していく、7ステップの
無料オンラインセミナーです。

スマホでもOK!!

ご登録は今すぐこちらからどうぞ!!
 ⇒  http://www.sinbi-s.info/freehandbook/  
無料小冊子の摂食障害克服ハンドブックも
同時にダウンロードできます。


過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
⇒ http://www.sinbi-s.info/

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp
催眠療法はこちらから⇒ http://www.sinbi-s.com/

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えて...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

5,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
過食STOP!!の7ステップ!!  第2ステップ

とても辛い苦しい!!摂食障害の    止まらない過食・・・・・・どうやって止めていけばいいのか...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★20日めでの限定公開!!摂食障害の苦しみから抜け出す!!★

こんにちは。SINBIの福山です。過食を止める7ステップの動画解説を始めました!まずはこちらか...

[ ココロを整える ]

★摂食障害にも脅威的な威力を発揮!! ストレスクリア無料公開中!!★

===========================「たった2つのシンプルな質問」を繰り返すだけで問題を一瞬で解決!「脅威の...

[ ココロを整える ]

★摂食障害を克服する強い自分とは?!★

先日、摂食障害を克服するための究極的な本質ということについて、触れましたが、まさに、本来は、その本質を...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★甘いものがたべた~い! の悪循環★

摂食障害で何かと話題になり、問題になるのが甘いもの。   ”我慢するのは甘いもの!!”   ”頭の中を...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ