コラム

 公開日: 2015-09-30 

摂食障害克服には自己評価アップ!!

摂食障害を抱える人の自分への評価というものはとても低いもの。

自己評価が低いから、いろんなことが気になってしまいます。

特に、体重や体形に目がいきやすくなってしまます。

   ”せめて、スタイルだけでもよくしなきゃ!!”

そんな中で生まれてきてしまう価値観が、

   ”痩せていなければ価値がない!!”

といったもの。


だから、過食嘔吐などの摂食障害を治していくには、

自己評価を上げていくことがとても大切になってきます。


それでは、

   自己評価がなぜ低くなってしまったのでしょうか???


ここが重要なポイントとなってくるところです。


さて、

それで、この理由を辿っていくのに重要な鍵を握っているのが、

”感情”

です。


感情が湧きあがる(ここではネガティブな感情です)ということは、

その奥に重要な未解決の課題があるということなのです。


そこを無視したり、過食で誤魔化したりしていると、未解決の問題は解決できず、
いつまでも同じパターンを繰り返す人生になってしまうということです。


その感情の奥にある重要なもののひとつが、

“信念=コアビリーフ”

です。


これは、あなたの人生を制限してしまう思い込みです。

このコアビリーフは、あなたのネガティブな感情を生み出している源でもあるのです。


そして、それは人生を制限して、同じパターンを繰り返させてます

まず、感情に向き合い、このあなたの人生を縛っている、

”コアビリーフ”

に気づいていくことが大切です。


このコアビリーフが、あなたのあなた自身への評価を下げている根本の問題です。

無意識に自分を否定している信念=コアビリーフに気づき

それを変えていくことが自己評価を上げていくことに繋がっていくことになります。


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