コラム

 公開日: 2015-09-22 

欠落したものを埋める過食!!

過食をしてしまうには様々な理由があるものです。

その中でも結構多いのが、お腹は空いていないのだけれども食べてしまう・・・・・・

食べて何かを埋め合わせようとしてしまうというものです。


  ”お腹がいっぱいなのに食べてしまう!!”

  ”何故か詰め込みたくなる!!”

  ”とにかく空っぽを埋めたい!!”


この,、 よくわからないのだけれど、

  ”食べて埋め合わせしないと気がすまない!!”

過食によくある感覚です。


ずっと、気持を大切にしてくださいということには触れていますが、

ここにも自分ではよく気づいてないケースがほとんどです。

  ”何故か食べてしまう”

やはり、まずは自分の気持ちに気づいていくことが大切です。

まず、その感情に気づき、更にそこを掘り下げていくことが大切です。

そこはカウンセリングでやっていくことをお薦めしますが・・・・・

そうすると、自分ではまるで考えてもいなかったようなことにいきつくことがままあります。


 ”子どもの頃無理していたんだなー”

 ”もっと甘えればよかったのに”

 ”あー、寂しかったんだなぁ”

 ”とても傷ついていたんだなー”


 といったようなことに・・・・・


でも、このような奥にある気持ちにはなかなか気づいていないことがほとんどです。

忙しい毎日を送っていると、ただ反射的に生活することが増えてしまいます。

そして、仮面をかぶってなんでもないふりをして、そんな気持ちは奥へと押し込めて

しまっているのです。


過食は、そんな気持ちを感じたくない、押し込めたいといった気持ちでやってしまう

場合も多々あるものです。


まず、立ち止まってみることです。

自分としっかりと向き合ってみることが大切です。

怖いかもしれませんが・・・・・

自分一人では無理と感じられるのであればまずカウンセリングの扉を叩いてみてください。


今、あなたがこの文章を見ているということは、あなたにその時期が来ている

のだからかもしれません・・・・勇気ある一歩を・・・・・



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