コラム

 公開日: 2015-09-18 

過食をなくすポジティブ思考の誤り!!

過食や過食嘔吐をなくしていくには、自分の中のネガティブと
しっかりと向き合っていくことがとても大切です。

”満たされない気持”

”イライラする気持ち”

”モヤモヤする気持ち”

などの欠乏感やストレスなど、

そして、さらに自分の奥深くにある無意識なネガティブに気づいていくことが
必要になってきます。


さて、そこで、自分の中のネガティブをなくそうとすると、

そこで、誤りが起きてくることが多いのでご注意ください。

ここが重要なところです。


ネガティブをなくすとなると、どうしてもネガティブ思考をやめてポジティブ思考

になればいいという話になってしまいます。


確かに表面的にはそれでいいのですが、

これが、摂食障害の原因でもありますで、ここはちゃんと押さえておいてください。


先日も少し触れましたが。

   ”ポジティブ思考が摂食障害の原因”

でもあるのだということ。


表面的なポジティブ思考です。


これだと、

  ”ポジティブ思考がストレスや満たされない気持ちを招く”

ということになってしまうのです。


無理にネガティブを押さえこんでポジティブに振る舞えば当然の結果です。

これが、気づかない内に無意識に行われてしまうことが怖ろしいところです。


ポジティブ思考になるのであれは、
真のポジティブ思考にならなくてはいけません。

そのためには、ポジティブでネガティブに蓋をしないことです。

まずは、自分の中のネガティブに目を向けてみることが大切です。

ネガティブ、自分の中のマイナスを表に出して、光をあててあげてください。

まずそこから、マイナスをなくしていく作業は始まります。


前にも触れたように、少し重いな~、恐いな~、と思う人は一人でやらないでください。

少し重い過去があるのであればプロカウンセラーの元でゆっくりと紐解いていってください。


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