コラム

 公開日: 2015-09-11 

過食嘔吐の克服は今の感情に注目していく!!

摂食障害の場合に幼少期の問題など過去の生育環境が問題とされることが多いのですが、

まず、大事なのは

  ”今”

になります。

過去に何があろうとも、今に影響を与えていないのであれば気にする必要はありません。

前回触れた様に、過食嘔吐を治していく上で、

”何がそのエネルギー源になっているのか?”

それを明らかにしていきます。


つまり、あなたの心は何によって動揺してしてしまうのか?

ということです。


母親と接することによって大きな動揺が生まれるのかもしれません。

あるいは父親なのかもしれません。

あるいは友人との接触、

もしくは職場での様々なことによって起きてくるのかもしれません。


まずは、そこを明らかにしていきます。


そして、現在のそのような対人間関係や環境に対して取り組んでいくのが、
まず第一にやっていくことです。

コミュニケーションがうまくとれておらずに、対人関係上の行き違いや、
わかってもらえないということが起きて、モヤモヤ・イライラしているのかもしれません。
また、周りの環境があまりにもストレスフルで、イライラしているのかもしれません。

まずは、周りの対人関係や環境を見直して、ストレスがかからないように整えていくことです。

身近で重要な人が、過食嘔吐について理解がないのであれば、
話をして理解してもらったり、本を読んでもらったり、
カウンセリングに一緒に参加してもらったりということをやっていくといいでしょう。

まずは、周りの理解がとても大切です。

対人関係療法ではまずそこを重視して行っていきます。

対人関係療法はこちらもご覧ください ⇒  http://www.sinbi-s.info/contents01/


特にまだ未成年で親元にいるような方の場合にはここがとても大切なところです。
ご両親の理解とご両親との関係性や家族の関係性を見直していくことが
とても大切なところであり、ここが整うことによって良い方向へと変わっていくものです。


そのようにして、周りを整えた上で、過去に悪い影響があるのであれば
過去を扱っていきます。


ただ、延々と底辺に抱えるネガティブな感情が影響している場合もあります。
人生全体が持っている行き場のない感情に埋め尽くされていて感情の起伏が
よくわからず、何で過食嘔吐をしているかがわからないようなケースです。

このような場合にはじっくりとカウンセリングをしてその本質へと掘り下げて
いくことが大切になってきます。

さて、

過食嘔吐を治していくくには、まず周りの対人関係や環境
から見直して整えていくということですが、
その上でとても大切なのが、いちいち  

”周りに振り回されない!”

ということです。


摂食障害の人は、周りの目が気になったり、周りと比較したり、
周りの状況や反応にいちいち大きな影響を受けて振り回されてしまう人が多いようです。

次の文章を参考にして、周りに振り回されない自分つくりをやっていってください。


「ゲシュタルトの祈り」

私は私のことをする。

あなたはあなたのことをする。

私は、あなたの期待に応えるために生きているわけではない。

そしてあなたも、私の期待に応えるために生きているわけではない。

私は私、あなたはあなた。

もしも偶然、私たちの心が触れ合うならば、それは素敵なことだ。

もし触れ合えないとしても、それは仕方のないことだ。

                              (F・パールズ博士)


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