コラム

 公開日: 2015-09-01 

摂食障害克服には固定観念を打ち破る!!

世の中、何事もそうなのですが、固定観念があるとなかなかそこから抜け出せなく

なってしまうものです。

  ”~であるべき”

  ”~で当然”

  ”~でなくてはいけない”

といったような、凝り固まった常識というものがあると、

問題やどうにもならない課題を抱えてしまったときになかなかそこから抜け出せなく

なってしまいます。

特に現代のような変化がとても激しい時代には、固定的な考えに捉われてしまっていると

身動きがとれなくなってしまうものです。


それでは、そこからそこから抜け出すにはどうすればいいのか???


というと、

  ”見る視点を変えてみる”

というのが基本で、そのためには、

  ”立ち位置を変えてみる”

  ”見る時間軸を変えてみる”

  ”次元レベルで変えてみる”

などなど様々な方法があります。


そうして、そこで有効に働くのは、自分への質問です。

全てをまず疑ってみてください。

  ”それって、本当???”

と、自分に質問してみてください。


何に対して質問をするのかというと、

自分が今、不安や恐怖を抱えてしまっている事象に対して質問してみてください。


 ”それって、本当???”


例えば、

   ”痩せていなければ価値がないって本当???”

   ”私は誰にも愛されないって本当???”

   ”私は完璧でなければいけないって本当???”

ほかにも、視点を変えていくための重要な質問はいっぱいあります。

視点を変えていくには自分への本質的な質問というのがとても効果的になります。


今見ている現実は本当なの?????


ほとんど人は、真の現実は見ていないものです。

自分の中にある現実投影装置を使って、同じ事実からを100人100様の現実をつくり

上げているというの実態です。


ですので、摂食障害を克服していく上で、ここに気づいていくということがとても大切です。


まずは、自分が目の前に見ている現実を疑ってみましょう!!


 ”それって、本当ですか????”


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