コラム

 公開日: 2015-08-25 

ダイエットは、完璧でなければいけない!!

ダイエットを完璧に遂行して成功させてしまう。

拒食症になってしまう人は、そのような完璧主義的なところ意思の強さ

を持っていたりします。


そして、誰も成功できないダイエットを成功させてしまう強さを持っている

のに、自己評価はとても低いという特徴を持って持っていたりするものです。


自分に厳しい完璧主義者であって、さらに、自己評価が低いので、
ダイエットは徹底的に完璧にやって成功させてしまいます。

その裏に次のような思いを抱えていたりするものです。
   
こんな私だから・・・

   私はダメだから・・・

   他の人よりも徹底的頑張らないと認めてもらえない・・・

   存在価値がない・・・

   愛されない・・・・・・

といったように自尊心がとても低いのです。


摂食障害を克服していくには、
この自尊心を向上させていくということがとても大切になります。


自尊心が下がったから、完璧主義が助長されて強化されているといった
側面が色濃くあります。

自尊心を上げていくには、何故、自尊心が下がってしまったのか???

と言うことを理解していくことがまず大切です。


生まれながら完璧主義だけでは摂食障害にはならないものです。

摂食障害になってしまうのは、

完璧主義であることに加えて、必ず心の傷を抱えていて、

自己評価を下げて心のバランスを崩してしまっている

と言う状況に陥ってしまっているということです。

そんな状況でダイエットを完璧に成功させてしまうというところが、

摂食障害によくありがちなプロセスなのです。


摂食障害を治していくには、この自尊心を取り戻していくというところが大切に

なってくるところなのですが、ここで大事なポイントがあります。


 それは、

   ”ダイエットで成功した!!”

という気持ちを大切にしてあげることです。

だから、

  ”食べなさい”

  ”太りなさい”

は決して言ってはいけません。


  ”ダイエットで成功して痩せて理想のスタイルを手に入れた!!”

ということはとても大切な出来事なのです。


それは尊重してあげてください。


苦労して手に入れたスタイルは尊重した上で元気になっていくことを

目指していくという姿勢がとても大切なところになります。



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